РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

10 признаков плохого тренера, которого следует поскорее сменить

Отличить недобросовестного персонального тренера от того, кто вам нужен, поможет ряд признаков.
10 признаков плохого тренера, которого следует поскорее сменить
Getty Images

Тренер излишне самоуверен

Он утверждает, что у него достаточно знаний и опыта, чтобы справиться с любой задачей. У вас лично может и не быть серьезных проблем со здоровьем, но, если тренер запросто берется тренировать людей с серьезными нарушениями работы сердца, позвоночника или эндокринной системы, стоит призадуматься. При подобном залихватском отношении к персональному тренингу гораздо проще навредить человеку, чем облегчить его участь.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренер недостаточно этичен

Прежде всего, по отношению к своим коллегам. Если выбранный вами тренер говорит, что остальные сотрудники клуба вообще ничего не смыслят в фитнесе, лучше сразу же деликатно с ним попрощаться. Персональные занятия с таким типом просто превратятся в способ его самоутверждения за ваш счет, причем как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения вашего собственного здоровья.

Тренер сулит стремительные результаты

Если вам говорят «Через месяц занятий со мной вы себя не узнаете» — поскорее прощайтесь. Начинающего атлета как минимум полгода необходимо готовить к тем нагрузкам, которые смогут привести к заметному изменению внешнего вида и коррекции его фигуры.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренер с первых занятий рекомендует добавки

Конечно, здорово, когда перед вами — хороший продавец. Плохо, когда это сказывается на вашем организме. Первый год тренировок никакие дополнительные питательные вещества, минералы и витамины не нужны. Добавки призваны облегчить жизнь тем атлетам, которые подвергают свой организм значительным нагрузкам, а они ранее, чем через год два упорных занятий, не должны начинаться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренер не дает отдыхать

Организм — не машина. Впрочем, даже машина сломается, если гонять на предельных скоростях постоянно. И в течение долгого времени. Отдыхать от тренажерного зала стоит ровно по одной неделе каждые три месяца. Если, в отличие от вас, тренер этого не понимает, найдите того, кто разбирается в тренинге больше вас.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренер не ведет записей тренировок

Чем более серьезен и грамотен человек фитнеса, тем больше людей у него тренируется. И тем сложнее ему запомнить порядок упражнений и те веса, которые именно вы использовали на прошлом занятии. Если тренер, которому вы платите, не ведет журнал тренировок, то либо у него феноменальная, фантастическая, небывалая память, либо вы у него один такой, либо у него вообще одна тренировочная программа на всех.

Тренер работает с несколькими клиентами одновременно

Это странно. Вы вроде бы договаривались о персональных тренировках, а значит, все тренерское внимание должно быть уделено только вашей персоне. Если же вы тренируетесь в связке с малознакомыми людьми, стало быть, тренер относится к вам неуважительно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренер не периодизирует ваш тренинг

Не важно, какие цели вы преследуете. Необходимо систематически менять схему занятий. Обычной замены упражнений здесь недостаточно. Подвергая организм монотонным нагрузкам более трех месяцев, вы, а вернее, тренер ставит ваше здоровье под удар.

Тренер не занимается самообразованием

Это, в общем, продолжение пункта первого, касающегося тренерской самоуверенности Она есть признак незрелой психики или бытовой лени. Если же вам систематически приходится заниматься самостоятельно, поскольку ваш тренер вдруг исчезает на какой-нибудь «потрясный семинарчик по функциональному тренингу», можете быть спокойны. Скорее всего, вы в надежных руках.

Сам тренер не тренируется

При этом он все равно может прекрасно выглядеть — и такое бывает. По-хорошему, фитнес-инструктор должен тренироваться совсем не для того, чтобы внушать своим видом благоговейный ужас. Спортивная дисциплина тренера говорит в первую очередь о том, что, несмотря на крайнюю занятость, он все же находит в себе силы оставаться практиком и искать для своих клиентов все более интересные и эффективные методы тренировок. В противном случае его методы будут проходить проверку на вас.

Загрузка статьи...