РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В чем вред постоянного копания в смартфоне?

Ежеминутная проверка мессенджеров и соцсетей сослужит вам плохую службу.
В чем вред постоянного копания в смартфоне?

Вспомните, у вас бывало, что вы стушевывались, приходя на встречу? Терялись, встретившись со старым другом? Забывали, зачем шли — или не испытывали ожидаемой радости при встрече с семьей? Если да, то можете винить в этом свой мобильник.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вернее, свою привычку, чуть выдастся свободная минутка, обновлять на нем новости, почту и лезть в мессенджеры.

«Желание занять голову и руки в ожидании маршрутки, лифта или начала совещания вполне естественно, — утверждает Джули Моргенштерн, эксперт по организации времени и автор книги Time Management from the Inside Out. — Однако не стоит этого делать. Даже короткий выход в сеть — хоть на двадцать секунд — рассеивает внимание и концентрацию. На их восстановление может уйти до десяти минут, которых у вас может не быть, — и вы окажетесь несобранным в ответственный момент».

Вместо этого 

Не лезьте в карман за телефоном, а задумайтесь о будущем. Без шуток! Все вышеперечисленные нестыковки — именно оттого, что вы не успели подготовить себя к совещанию, или настроиться на дружескую встречу, или продумать, чем заняться вечером с семьей. Если освободившиеся пять минут по дороге домой вы потратите на обдумывание своих дальнейших действий, на то, чтобы детально представить и визуализировать, чем вы сейчас будете заниматься и с кем встретитесь, вы можете выжать максимум из предстоящего события.

Загрузка статьи...