РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Людям с лишним весом труднее похудеть с помощью физических упражнений — исследование

Организм начинает экономить, а не тратить энергию
Людям с лишним весом труднее похудеть с помощью физических упражнений — исследование
unsplash.com

Для людей, страдающих ожирением, физические упражнения работают менее эффективно — из-за этого им сложнее похудеть с помощью фитнеса и спорта. Об этом говорят результаты исследования ученых из Британии и Китая, сообщает The Guardian.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Когда люди с лишним весом тренируются, организм экономит энергию на базовых процессах, таких как синтез белка, работа сердца, функционирование почек, пищеварение. Происходит компенсация затрат на занятия спортом: из-за этого замедляются другие процессы в организме, необходимые для похудения. 

Так, например, человек может резко похудеть за короткий промежуток времени, увеличив физическую нагрузку и сократив потребление калорий. Однако вскоре его вес задержится на одном значении и перестанет двигаться.

Исследователи предупреждают: чем интенсивнее заниматься спортом и сжигать калории, тем больше организм начинает компенсировать энергии. «Это может привести к пагубным последствиям» из-за нарушения естественных процессов, считают ученые. Тем не менее занятия спортом остаются полезными, однако специалисты рекомендуют людям с лишним весом следовать индивидуальным показаниям в тренировках.  

Загрузка статьи...