РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Посмотрите, как Дэвид Бекхэм «рисует» новогоднюю елку футбольным мячом

Футболист показал отличную форму
Посмотрите, как Дэвид Бекхэм «рисует» новогоднюю елку футбольным мячом
davidbeckham/Instagram

Футболист Дэвид Бекхэм уже начал готовиться к Новому году: спортсмен «нарисовал» елку, используя только краску и футбольный мяч. Для этого Бекхэм окунал спортивный снаряд в разноцветную смесь и с разбегу ударял им по белому холсту так, чтобы создать силуэт елки. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
instagram
Нажми и смотри
Нажми и смотри

Время от времени Дэвид Бекхэм делится своими тренировками. Одно из любимых упражнений футболиста — тренировка с помощью ролика для пресса. 46-летний спортсмен жить не может без кардио. 

instagram
Нажми и смотри
Нажми и смотри
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
instagram
Нажми и смотри
Нажми и смотри

Кардио-тренировка Бекхэма

  • Быстрый бег с 80-процентной частотой пульса (5 подходов по 5 минут)
  • Интервальный бег с 95-процентной частотой пульса (8 подходов по 2 минуты)
  • Спринт (30 подходов по 20 секунд)
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дети легендарного футболиста не отстают и также делятся своими успехами в футболе. 19-летний сын Бекхэма Ромео показывает, как исполняет штрафной удар и тренирует мастерство владения мячом. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
instagram
Нажми и смотри
Нажми и смотри
instagram
Нажми и смотри
Нажми и смотри
Еще по теме:
Загрузка статьи...