Посмотрите, как Дэвид Бекхэм «рисует» новогоднюю елку футбольным мячом
Футболист показал отличную форму
davidbeckham/Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)
Футболист Дэвид Бекхэм уже начал готовиться к Новому году: спортсмен «нарисовал» елку, используя только краску и футбольный мяч. Для этого Бекхэм окунал спортивный снаряд в разноцветную смесь и с разбегу ударял им по белому холсту так, чтобы создать силуэт елки.
Время от времени Дэвид Бекхэм делится своими тренировками. Одно из любимых упражнений футболиста — тренировка с помощью ролика для пресса. 46-летний спортсмен жить не может без кардио.
Кардио-тренировка Бекхэма
- Быстрый бег с 80-процентной частотой пульса (5 подходов по 5 минут)
- Интервальный бег с 95-процентной частотой пульса (8 подходов по 2 минуты)
- Спринт (30 подходов по 20 секунд)
Дети легендарного футболиста не отстают и также делятся своими успехами в футболе. 19-летний сын Бекхэма Ромео показывает, как исполняет штрафной удар и тренирует мастерство владения мячом.