РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли накачать мышцы в преклонном возрасте?

Я уже в немолодом возрасте, но хочется быть подтянутым — скажите честно: прежнюю форму уже не набрать?
Тэги:
Можно ли накачать мышцы в преклонном возрасте?
Getty Images

Конечно, если вы собираетесь в последний момент ворваться в ряды олимпийцев в Токио, забудьте об этом. И тем не менее не отчаивайтесь.

Журнал Frontiers in Psychology сравнил пожилых атлетов с абсолютно растренированными людьми того же возраста и пришел к выводу, что физические упражнения полезны и тем, и другим. Более того, если вы совершите подвиг и сможете тренироваться на протяжении девяти месяцев, это реально поможет.

Загрузка статьи...