Какие трудности в жизни возникают у накаченных мужчин

Силовые тренировки порой действительно имеют побочный эффект, с которым атлеты сталкиваются в повседневной жизни. Как часто вам приходилось сидеть слегка скрюченным в автобусе или поезде? Ваша рука неудобно расположена на груди, потому что в противном случае вы столкнете с кресла человека, сидящего рядом с вами.

Или, например, ваш ноутбук настолько компактный, что вы можете брать его с собой куда угодно. Но когда вам приходится использовать средние клавиши клавиатуры, вы почти разворачиваете плечи, чтобы привести кисти в нужное положение. Знакомо? В этот момент в отражении экрана вы можете увидеть, как сжимаются ваши грудные мышцы, но чего это стоит?

Некоторые женщины небезосновательно утверждают, что мир в значительной степени создан для мужчин. Средняя температура в офисе с открытой планировкой была рассчитана примерно в 1960 году на основе мужского метаболизма. А безопасность в автомобилях или лифтах часто проверяется с помощью «мужских» манекенов для краш-тестов.

Но там, где пропорции различных помещений для женщин часто слишком велики, они недостаточно велики для любителя тренажерного зала. Сиденья в автобусе слишком узкие, а клавиатура вашего ноутбука чрезмерно компактная.

Даже сам спортивный инвентарь не предназначен для мужчин, которые используют его в течение длительного времени. Попробуйте купить для дома доступную скамью для жима лежа, и, скорее всего, стойка для штанги у нее окажется чуть шире ваших плеч: именно на том уровне, где вы привыкли браться за гриф. И каждый раз, возвращая штангу после подхода на место, вы будете вынуждены проявлять особую внимательность, чтобы не прищемить свои пальцы между грифом и стойкой.

Несправедливость порой невыносима. Мы так сильно хотим продолжать прогрессировать в тренировках, но кажется, что дух узкого дизайна этого мира сдерживает нас.

В интернете любят писать, что у качков проблемы с потенцией, сердечно-сосудистой системой и суставами. Более того, бодибилдеры часто сами шутят на эту тему. Однако возникает вопрос: а реально ли это все на самом деле, или проблемы надуманы, а бодибилдер наоборот прокачивает свое здоровье, а не убивает его?

Чаще всего у бодибилдеров страдают суставы. Это реальная проблема, которую трудно избежать, если вы тренируетесь на любительском уровне и абсолютно невозможно, если ваша цель – большой спорт.

Но ее можно частично решить: использовать бандаж, следить за техникой выполнения, использовать пояс и эластичные бинты, не пытаться постоянно прыгать выше головы.

Что интересно: проблемы качков со здоровьем обычно заканчиваются на суставах. Все остальное надуманная чушь.

У качка иногда встречаются проблемы с сосудами и сердцем. Это связано с тем, что организму нужно перекачивать огромное количество крови. Растет давление, нагрузка на сердце, и если атлет пренебрегает кардио, есть риски, что сердечко однажды решит уйти в длительный отпуск.

Но такое случается при чрезмерных нагрузках без отдыха. Если же заниматься в нормальном темпе и не устраивать себе регулярные суперсеты, сердце будет нормально функционировать. А если еще и нормально заниматься кардио, так оно и вообще скажет вам спасибо.

Людям хочется узнать, почему у качков проблемы с потенцией, но практически никто не интересуется, как поживают мышцы бодибилдеров из-за высоких нагрузок. А надо сказать, что весьма неважно, если атлет пренебрегает техникой, выполняет сложные и опасные упражнения со слишком большими весами.

Разрыв бицепса на скамье скотта – одна из основных проблем качков со здоровьем, которые пренебрегают техникой безопасности. Можете посмотреть, как это выглядит, но зрелище не для слабонервных.

Однако, если работать аккуратно, не пренебрегать техникой, то такие проблемы практически исключены. Поэтому подобная проблема качков скорее редкость, а не данность.

Существует категория бодибилдеров, у которых начинает расти грудь. Нет, не та атлетичная и мужская. Женская грудь. Это одна из проблем от химии, качки не дадут соврать. Что интересно: иногда она появляется и у натуральных спортсменов, но крайне редко.

Переживать из-за такого не стоит. Проблем у качков в одежде не прибавится, бюстгальтеры покупать не придется, потому что грудь будет не самой большой. Но все-таки это реально существующая неприятность, с которой сталкиваются химики.

Проблема качков в жизни – это не выбор между протеином с клубникой или бананом, а истощение нервной системы. С этой проблемой чаще всего сталкиваются профессиональные атлеты, но и обычные люди, которые слишком рьяно взялись за тренировки, могут испытать нечто подобное.

Впрочем, переживать не стоит. Если соблюдать режим сна, правильно питаться и умеренно тренироваться, ничего подобного вас не ждет.

Правда что у качков проблемы с потенцией? Этот вопрос можно услышать от любого человека, который увидел, что вы бодибилдер. Конечно, правда. Но только при условии, если спортсмен активно балуется химией, колет тестостерон и делает это без медицинского надзора.

В остальных случаях проблемы с потенцией едва ли возможны. Более того, спорт повышает выносливость, способствует выбросу тестостерона и поднимает либидо, поэтому у здорового бодибилдера чаще всего нет абсолютно никаких проблем с потенцией.

Бодибилдер употребляет много углеводов. Это энергия, без которой не обойтись. Проблема в том, что углеводы являются источником проблем с кожей. Особенно если есть их в таких количествах. Поэтому да, в проблемы качков можно записать плохую кожу, но лишь в случаях, когда его тело генетически не очень хорошо реагирует на углеводы.

Увы, но профессиональный спорт не обходится без травм, а бодибилдеры часто сталкиваются с грыжами. Чаще всего они возникают из-за чрезмерных нагрузок и неправильной технике выполнения упражнений. К счастью, это одна из немногих проблем качков со здоровьем, которая является не плодом выдумок, а реально существует. И успешно лечится.

Давайте начистоту: есть запрещенная в РФ химия, а есть разрешенные добавки. О первом говорить не будем, потому что тема скользкая. А вот разрешенные спортивные добавки – вопрос совершенно другой.

Итак, они несут столько опасностей, что и любое другое средство. Если употреблять не по назначению и в неразумных количествах, то добра не жди. А если под присмотром диетолога или тренера, в разумных дозах, то никаких проблем для качков они не несут. И даже полезны.

Вокруг спортивного питания много мифа. Кто-то излишне переоценивает его полезность, а кто-то наоборот слишком сильно его демонизирует. Но правда всегда где-то посередине.

Самый надежный способ сократить риски – перестать заниматься бодибилдингом профессионально. В погоне за результатами и кроются основные проблемы качков. Если же заниматься лишь для здорового тела, то большинство неприятностей обойдут вас стороной.

Второе важное правило: занимайтесь с тренером. Особенно в первое время. Лишь после изучения техники можно переходить к самостоятельным тренировкам.

И наконец, третье: не стройте из себя Супермена и не игнорируйте меры предосторожности. Проблема начинающих качков – они пытаются казаться лучше, чем есть. Никого не удивит ваш вес, поэтому прекратите заниматься чушью, а лучше займитесь спортом для здоровья, а не внешнего облика. А еще не забывайте про кардио. Это действительно важно.