РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие продукты помогают ускорить метаболизм?

Базовый обмен веществ можно сделать быстрее с помощью спорта, хорошего сна и даже питания. Рассказываем, что стоит добавить в ежедневный рацион, чтобы сжигать больше калорий.
Тэги:
Какие продукты помогают ускорить метаболизм?
freepic.diller / Freepik

Молотый острый красный перец

В Оксфордском политехническом институте установили, что эта пряность (ее еще называют кайенским перцем) ускоряет обмен веществ на 15–20 процентов в течение двух-трех часов после приема пищи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Корица

Вещества, содержащиеся в корице, воздействуя на молекулы инсулина, улучшают углеводный и жировой обмен человека, в среднем, на 20 процентов (данные научно-исследовательского подразделения Минсельхоза США).

Имбирь

В этом корне содержатся органические кислоты, которые стимулируют выработку ферментов желудочного сока. Причем эффект от такого воздействия существенный — метаболизм человека ускоряется в среднем на 20 процентов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Горчица

Всего половина чайной ложки ядреной горчицы разгонит обмен веществ на дополнительные 20–25 процентов. Дело в том, что содержащиеся в горчице изотиоцианаты стимулируют выработку гормонов, отвечающих за переработку жира в энергию.

Вода

После стакана холодной воды организму придется мобилизовать энергию из жировых клеток, чтобы разогреть ее, а это разгонит метаболизм сразу на 30 процентов. Правда, чтобы добиться такого эффекта, вода должна быть охлаждена до пять градусов Цельсия

Загрузка статьи...