РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать, если во время приседаний слышен треск в колене?

Хотя он может показаться неприятным, в большинстве случаев подобный звук суставов не связан с рисками для здоровья.
Тэги:
Что делать, если во время приседаний слышен треск в колене?
Freepik

Наверное, с этим сталкиваются многие атлеты. Во время выполнения приседаний (или других силовых упражнений) слышится негромкий, но отчетливый регулярный звук в суставах. Откуда берется этот звук? Значит ли он, что техника выполнения требует коррекции? Или, быть может, вам следует как можно скорее обратиться к врачу?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пузырьки газа в суставе

Если колени при приседании «трещат», но не болят, то звук, который вы слышите, — это крепитация. Звучит пугающе, но вполне безобидно, потому что крепитация — это просто лопающиеся пузырьки газа, не более того. Вы, должно быть, думаете: откуда у меня в коленях взялись пузырьки газа? Жидкость в суставах содержит кислород, азот и углекислый газ, и вместе эти газы обеспечивают смазку суставов. Так что нет повода для беспокойства.

Другая возможная причина

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Также ваши колени могут издавать шум, когда во время движения сухожилия возвращаются на место, если они выходят из исходного положения в результате приседания.

Когда стоит беспокоиться?

Опасность подстерегает тогда, когда треск в суставах (любых, не только коленных) сопровождается болью. Подобное происходит, если имеет место воспалительный процесс. Поэтому, если ваши колени издают звук во время приседания и при этом болят, стоит обсудить это со своим врачом. Вам, вероятно, порекомендуют дать отдых ногам в течение некоторого времени, чтобы колени восстановились.

Загрузка статьи...