Владислав Огарков: «Воркаут — это путь к совершенству»

Один из участников воркаут-команды A.N.B.U. — о своем опыте дворового фитнеса, трудностях первых тренировок и технике базовых упражнений.
Фото 1 - Владислав Огарков: «Воркаут — это путь к совершенству»Слева — лето 2010, справа — лето 2011

МН-ДОСЬЕ

ОГАРКОВ ВЛАДИСЛАВ

Родился в Королеве 19 марта 1993.

Еще пару лет назад Владислав был недоволен своей физической формой, его решительно не устраивал лишний вес. Однажды он твердо решил, что ситуацию следует в корне изменить.

Сейчас он, как и его брат Николай, является одним из 6 членов воркаут-команды A.N.B.U. Team, которая занимается продвижением воркаута. Парни участвуют в открытии бесплатных спортивных площадок, выступая по всей России и в ближнем зарубежье.

На путь атлета я встал весной 2010 года. Начинал свои тренировки на стадионе «Торпедо» в соседнем городе. Старался приходить каждый день, но удавалось это не всегда ― много времени отнимала учеба. Тогда я мог подтянуться на турнике всего раза три, а отжаться на брусьях только десять раз.

Вначале мне очень мешал лишний вес. Из-за него я не мог нормально подтягиваться: сил не хватало, и я быстро уставал. Приходилось бороться не только с усталостью, но и с самым настоящим отчаянием. Это и было самым сложным, что пришлось преодолеть. После 3 месяцев изнурительных тренировок я отметил снижение веса и улучшение общей физической подготовки. Вследствие этого возросло количество подтягиваний и отжиманий, которые я мог выполнить, повысился уровень выносливости, я смог заниматься дольше и интенсивнее.

Теперь, спустя 2 года, я составил для себя программу тренировок. Сначала ― разминка, затем ― основная часть. Она, в свою очередь, делится на отработку базовых упражнений и изучение новых элементов. В заключительной части тренировки ― растяжка мышц и связок. Эту программу я выполняю 3-4 раза в неделю.

Фото 2 - Владислав Огарков: «Воркаут — это путь к совершенству»

Комментарии

2
игорь
26 мая 2014 13:12

молодчина,преображение на лицо!

сергей
06 марта 2013 20:28

красава!респект

Добавить комментарий
Показать ещё