Владимир Тюханов: «Докажи себе, что способен на большее»

Владимир — молодой, но сильный спортсмен. Стараясь сделать свои выступления максимально яркими и динамичными, он сочетает воркаут, акробатику, паркур и брейк-данс. Владимир рассказал о своем пути к спорту, тренировках и мотивации.
Фото 1 - Владимир Тюханов: «Докажи себе, что способен на большее»

Я часто бегаю, качаюсь, но умеренно: количество подтягиваний больше 40 мне просто не нужно. У меня другие цели. В последнее время я увлекся направлением кроссфит. Кроссфит-тренировки развивают мускулатуру, выносливость, закаляют характер и таким образом, на мой взгляд, готовят к преодолению жизненных трудностей.

Разминка должна продолжаться хотя бы до появления пота! К этому меня приучили ребята из Forside Show Каждый раз, когда я хочу продуктивно потренироваться, я делаю кардиоупражнения, разминаю суставы, а затем выполняю растяжку. Занимаясь уличной акробатикой, я плохо разминался, а то и вообще забывал про это, поэтому у меня начались сильные боли в пояснице.

Никаких спортивных добавок я не принимаю. Стараюсь лишь придерживаться правильного питания: меньше употреблять сладкого, мучного и жирного, есть больше белковых продуктов, пить больше чистой воды, есть маленькими порциями, но часто.

Фото 2 - Владимир Тюханов: «Докажи себе, что способен на большее»

Для тех, кто начинает или только собирается заняться спортом, очень важна мотивация. Что же нужно, чтобы так просто встать и начать действовать? Все мы когда-нибудь жалеем о потерянном времени. И думаем: «Вот если бы я занялся собой в прошлом году, сейчас бы был в хорошей форме!». Осознание упущенного времени только усугубляет ситуацию. Необходим правильный настрой. Нужно представить себя в будущем, вообразить как вы говорите: «Как же хорошо, что я начал заниматься собой в прошлом году, результат налицо!» Попробуйте доказать самому себе, что вы способны на большее. Поставьте себе цель стать лучше, в том числе, и в глазах противоположного пола. Посмотрите на себя в будущем и помните, что мечты могут стать реальностью. Поймите, что начинать нужно уже сейчас. Честно говоря, я могу дать много советов, но тут обо всем не расскажешь. Конечно, самое главное - занимайтесь спортом грамотно.

Мой девиз — «Будь разносторонним». Я считаю, не нужно зацикливаться на чем-то одном, стоит пробовать себя в разных сферах. Ведь никогда не знаешь, что тебе пригодится в будущем.

Комментарии

6
игорь
26 мая 2014 13:06

такой молодой и такой амбициозный, молодчина.

Olya
17 апреля 2014 15:27

почему у нас в городе так мало таких парней...

Александр
19 февраля 2014 1:20

Отлично.

Добавить комментарий
Показать ещё