Виталий Зуев: «Спорт – отличный способ снять стресс»

Успешный атлет, победитель отборочного тура Первенства России по воркауту в Москве рассказал о своих тренировках.
Фото 1 - Виталий Зуев: «Спорт – отличный способ снять стресс»
   

Начинающим пожелаю поверить в себя. Чтобы чего-то добиться, необходим правильный настрой. Начинайте с малого – и все будет, хоть и не сразу, конечно. Мой девиз: «Не словом, а делом». Не люблю пустые разговоры. Всегда предпочитаю действовать.

Тренировки накануне соревнований отличаются от рядовых занятий: становятся более жесткими и интенсивными. Но прямо перед турниром я даю себе один-два дня отдыха, чтобы мышцы расслабились и восстановились. Я заранее готовлю программу выступления, но, если на самих состязаниях вдруг оказывается, что в этой программе чего-то не хватает, то начинаю импровизировать и по ходу дополняю ее новыми элементами. Выступление также во многом зависит от противника. Если противник очень силен, то и показывать необходимо что-то мощное и зрелищное. А если оппонент не является таким уж серьезным конкурентом, то можно слегка расслабиться и продемонстрировать что-то попроще, чтобы не изматывать организм.

Одно из последних моих успешных выступлений – отборочный тур Первенства России в Москве. Я занял первое место в категории «Профессионалы, мужчины». Если пригласят на финал в Казань, то обязательно поеду! Буду упорно готовиться. При подготовке постараюсь отработать и довести до совершенства все элементы, которые я уже освоил, и продумаю два номера.

В мои выступления всегда обязательно входят передний вис на одной руке и на одном пальце, а также «самолет» на предплечьях на турнике. Еще мне очень нравится выполнять шаги в переднем висе. Из снарядов предпочитаю брусья – на них можно сделать множество самых разных элементов - и кольца. Обожаю кольца! Выполняю на них и «крест», и «горизонт» (до «самолета» вот только пока не дошел).

На данный момент моя цель – выиграть Первенство России. Выше пока не стремлюсь. Хочу достичь именно этого, доказать самому себе, что я способен, я могу!

Спорт снимает стресс и поднимает настроение. До того, как стал заниматься воркаутом, я был самым настоящим пессимистом. Но с тренировками я посмотрел на мир по-другому. Так что, всем тем, кому грусть и уныние портят жизнь, я советую идти на турник!

Фото 2 - Виталий Зуев: «Спорт – отличный способ снять стресс»

Комментарии

25
Abrahm
01 июля 2015 18:39

Орехово рулит))

александр
16 сентября 2014 18:50

главное заниматся правильно имотивировать себя на спорт

Pavel
29 августа 2014 10:16

Хороший вид спорта.НО почти у всех раздут верх а ноги как спички.Девушки любят смотреть не только на торс но и на ноги как и мы на ихние

Добавить комментарий
Показать ещё