Сергей Спиридонов: «Пока ты отдыхаешь, твой соперник становится сильнее»

Этот атлет особое внимание уделяет проработке базовых упражнений — подтягиваний, отжиманий от пола и на брусьях. При этом он зачастую прибегает к тренировкам с дополнительным весом, что помогает ему развить силу и выносливость. Сергей рассказал о том, с чего он начинал и каких результатов добился.
Фото 1 - Сергей Спиридонов: «Пока ты отдыхаешь, твой соперник становится сильнее»

MH-ДОСЬЕ: СПИРИДОНОВ СЕРГЕЙ

РОДИЛСЯ в Москве 13 июня 1991.

В ДЕТСТВЕ был худощавым мальчиком. Некоторое время занимался таэквондо. По признанию Сергея, до начала активных воркаут-тренировок его физическая форма оставляла желать лучшего.

СЕЙЧАС Сергей способен отжаться на брусьях и подтянуться с дополнительным весом 85 кг. Неоднократно участвовал в соревнованиях по Street Workout в дисциплинах «фристайл» и «силовое троеборье» и завоевывал призовые места. Занял первое место в силовом троеборье на фестивале уличной гимнастики «Restart». Стал третьим в силовом троеборье на Кубке мэра по воркауту 2013. Летом 2013 года на открытии площадки Сергея Бадюка в Парке 50-тилетия Октября в Москве победил в конкурсе на наибольшее количество подтягиваний, выполнив 38 повторений.

Заниматься спортом я начал с шести лет. Тогда я понемногу пробовал подтягиваться. Можно сказать, я уже стал заниматься воркаутом, сам того не зная! Но общий стаж в воркауте у меня не больше трех лет: я неоднократно делал перерывы в тренировках.

Однажды, играя в детстве на площадке с друзьями, я попробовал подтянуться, и у меня получилось. Из нашей компании я был первым, кто это смог сделать, и, конечно, это меня очень порадовало! Я начал заниматься я на московских площадках, где были турники и брусья, и дома (у меня там висел турник).

Из упражнений в начале своего спортивного пути я предпочитал именно подтягивания. Занимался я с начала не часто: тогда не было стимула к частым тренировкам. А вот когда стал ходить в школу, тут уже стал тренироваться чаще: надо было сдавать нормативы по физкультуре. Кроме этого, я ждал, что с помощью уличных тренировок разовью физическую силу и построю красивую фигуру. И мои ожидания оправдались.

Комментарии

32
John
02 июня 2016 6:40

поясница как стиральная доска,0 мышц,вот поэтому я и не люблю воркаут,парни качают торс и думают,что они супер сильные.Ага,а становую с приседом кто делать будет? Силачи.

Alexandr
14 сентября 2014 18:45

Молодцы ребята!

Anders_82
01 июля 2014 15:17

СЕРЕГА КРУТ!!!

Добавить комментарий
Показать ещё