Сергей Смирнов: «Я добьюсь цели, приду и расскажу вам об этом!»

Атлет Street Workout и будущий врач Сергей Смирнов любит удивлять публику динамичными и неординарными выступлениями. Сергей рассказал Men’s Health о своем пути в спорте, о трудностях, с которыми пришлось столкнуться лично ему, и о том, как сочетать тренировки на улице и занятия в тренажерном зале.
Фото 1 - Сергей Смирнов: «Я добьюсь цели, приду и расскажу вам об этом!»

Питаться стараюсь правильно, практически не употребляю мучного. Таким образом, я набираю сухую массу, и мне очень редко нужно специально «сушиться». Хотя иногда я все-таки устраиваю сушку. Недавно перед соревнованиями я на две недели полностью исключил из рациона углеводы. Ел только белки. Нежирный творог, сыр, куриные грудки. Очень сложно выдержать такой режим питания, особенно, когда видишь в магазинах столько сладостей… Дня за три до соревнований, я все-таки сорвался и съел полторта! В обычные дни я позволяю себе шоколад. В этом плане мне повезло: по типу телосложения я эктоморф. Эктоморфы высокие и худощавые. В силу быстрого обмена веществ, им тяжело набрать массу. Так что шоколадка точно мне не повредит. У эктоморфов длинные мышцы и слабые ноги, людям этого типа телосложения приходится больше работать с весами.

Я, конечно, не могу быть всегда таким «энерджайзером», мне нужно где-то черпать мотивацию. В этом мне помогает просмотр роликов сильных атлетов, к примеру, Зефа Закавели. Я придерживаюсь принципа: если кто-то может сделать что-то лучше, чем я, то и я однажды смогу это сделать.

Начинающим посоветую в первую очередь подняться с дивана и вытащить мозг из компьютера. Важно также наладить питание. Хочешь не хочешь, а от фаст фуда надо отказываться. Может быть, не раз и навсегда, а постепенно. Далее следует наладить режим дня: во сколько встать, во сколько поесть, когда отправиться на тренировку, когда лечь спать. Без такой регулярности ничего не получится.

Я учусь на врача. Мысль заняться медициной появилась у меня еще классе в восьмом-девятом. В дальнейшем я бы хотел связать свою профессию и свое увлечение — стать спортивным врачом. Мне и сейчас мои знания медицины очень помогают в тренировках: к примеру, я знаю, как правильно питаться, могу помочь человеку, если тот получил травму во время тренировки. Мне нужна активная работа, постоянное движение. Главное — заниматься тем, что тебе действительно нравится.

Воркаут баттлы «Боги Арены». Выступления Сергея Смирнова

Первый раунд. Александр Соколов vs Сергей Смирнов

Второй раунд. Дмитрий Кузнецов vs Сергей Смирнов. Сергей демонстрирует элемент «Grey's Fly»

Комментарии

25
Женя
17 мая 2014 15:40

просто монстр)

N и К
29 марта 2014 21:10

Молодец!
Уважаю таких парней!

Андрей
28 марта 2014 13:18

АРТЁМ супер!

Добавить комментарий
Показать ещё