Николай «Нико» Козьяков: «Задача воркаута – развитие силы и выносливости»

Один из сильнейших воркаутеров Санкт-Петербурга рассказал о личном опыте тренировок с собственным весом.
Фото 1 - Николай «Нико» Козьяков: «Задача воркаута – развитие силы и выносливости»

Воркаутом как таковым серьезно и целенаправленно я стал заниматься около 6 лет назад. Одним из стимулов был просмотр видеороликов американских атлетов, выполняющих разнообразные вариации базовых силовых упражнений. Там было все: всевозможные упражнения и связки, перескоки между снарядами… Это было впечатляющим проявлением силы, выносливости и динамики. Это был стопроцентный экшен! В итоге, из простых тренировок для поддержания физической формы мои занятия переросли для меня в целую культуру, играющую в моей жизни большую роль.

Мои первые тренировки проходили в соседнем от моего дома дворе. Это был такой типичный обновленный школьный стадион с небольшим комплексом — брусьями, тремя турниками и скамьей для пресса. Впоследствии я перебрался в другое место (тоже в соседнем дворе) — на старую добрую советскую площадку постройки тридцатилетней давности, но, тем не менее, не испорченную временем. Все основные тренировки с моими друзьями по команде на протяжении нескольких лет проходят там. Можно даже сказать, это было таким символическим возвращением, поскольку в детстве, еще в возрасте четырех лет, я много времени проводил именно на этой площадке.

Наша команда образовалась несколько лет назад. Ее по праву можно считать одной из самых серьезных команд города, ее участники – сильные атлеты, в общем-то, «пионеры» петербургского воркаута, у которых за плечами не один год упорных тренировок. Недавно, у нашей команды изменился логотип и скоро будет новое название, под которым мы продолжим наше «плавание»!

Комментарии

11
игорь
26 мая 2014 13:14

прекрасная статья,про таких людей говорят сделал себя сам.

Павел
26 марта 2014 10:59

Красавец! Честь и хвала, и лет уже за 30ак и большой молодец, что скажешь, есть к чему стремится.

Тема
10 марта 2014 16:46

очень интересная статья!

Добавить комментарий
Показать ещё