Макар Зубков-Грибунин: «Стать лучше или стоять на месте? Выбор за тобой»

Лидер движения Street Workout Эстонии, член судейской коллегии Чемпионата мира по воркауту и баттлов «Боги Арены», участник Кубка мира 2013 — о своем направлении тренировок.
Фото 1 - Макар Зубков-Грибунин: «Стать лучше или стоять на месте? Выбор за тобой»

Я избегаю употребления фастфуда в любых его проявлениях, предпочтение отдаю домашней еде и молочным продуктам. Что касается спортивных добавок, один раз я купил себе «предтренник», когда надо было возвращаться в режим ежедневных тренировок. Также брал пару раз у друзей после тренировки в зале порцию сывороточного протеина и гейнера. Это, в принципе, весь мой опыт в использовании спортивных добавок. В дальнейшем не планирую использовать какие-либо спортивные добавки.

Главное, что я хотел бы посоветовать тем, кто только начинает свои уличные тренировки, — не тратьте время на различные «вертушки» на турнике, используйте время разумно и работайте на результат. Занимайтесь развитием базы, пробуйте каждую тренировку что-то новое, не топчитесь на одном месте. Самая страшная ошибка — думать, что ты уже достиг всего, чего хотел. Это останавливает развитие. Как только вы чего-то достигли, ставьте новые цели.

Последнее время я выступаю в роли судьи на соревнованиях намного чаще, чем в роли атлета. Лично мне выступать самому сложнее, чем судить, в силу, главным образом, психологических причин: я вообще никогда не был большим любителем публики.

По сравнению с Россией в Эстонии мало атлетов. Их можно пересчитать по пальцам. В России много сильных ребят, многие выполняют сложнейшие элементы. В Эстонии мы на наших тренировках стараемся удивлять друг друга чем-то новым, нежели сильным, но уже всем известным. Есть такой элемент под названием «Каркуша», который впервые выполнил Дмитрий Николаев. Я почти не встречал людей, которые выполняли бы его с полной амплитудой, а у нас в Эстонии его делают пять человек!

Элемент «Каркуша»: обучающее видео

Мой девиз — «Train in silence — let your success make all the noise» («Тренируйся в тишине, пусть твой успех наделает шума» - Ред.). Нужно идти к цели, не обращая внимания на соблазны, которые могут сбить тебя с пути, и ты обязательно добьешься успеха и уважения окружающих. Я стараюсь тренироваться один, если я и выкладываю что-либо в сеть, это лишь для того, чтобы ребята не думали, что я сошёл с пути. Но эти материалы не демонстрируют моего действительного уровня. Словом, пускаю пыль в глаза. Я любитель неожиданностей и мне нравится, когда люди и не догадываются, на что я способен.

По жизни руководствуюсь многими правилами, но самое главное — все, что ни делается, делается к лучшему. Стараюсь, чтобы люди не держали на меня зла. Здраво смотрю на все, что происходит в моей жизни.

Никогда не понимал вопроса «Как себя мотивировать?» Ты или тренируешься или не тренируешься. Третьего не дано. Ты или хочешь стать лучше, или продолжаешь стоять на месте. Вот и вся мотивация.

Фото 2 - Макар Зубков-Грибунин: «Стать лучше или стоять на месте? Выбор за тобой»

Комментарии

28
Saymonsad
19 июня 2014 14:42

заряжает на работу

Иван
14 июня 2014 15:04

вот к чему надостремиться!

Женя
17 мая 2014 15:43

да дай бог каждому

Добавить комментарий
Показать ещё