Лассе Туфте: «Когда есть прогресс, есть и мотивация»

16 ноября в Осло состоится суперфинал Кубка мира по Street Workout 2014. Один из организаторов и судей турнира, лидер воркаут-сообщества Норвегии рассказал о своей работе в сфере дворового спорта, тренировках, а также о том, как в его жизни появился воркаут.
Фото 1 - Лассе Туфте: «Когда есть прогресс, есть и мотивация»
   

Уличных площадок поблизости тогда еще не было, поэтому сначала для тренировок с собственным весом мы использовали оборудование тренажерного зала, но, скажем так, «не по назначению». К примеру, на гирях выполняли угол в упоре и стойку на руках, «флажок» — на любой вертикальной перекладине и так далее. Тренироваться мы могли много часов подряд.

Первое время в зале на нас смотрели как на обезьян, которые только путались под ногами у тех, кто тренировался по правилам. Но так было только до того момента, когда мы, наконец, овладели основами воркаута. Через некоторое время мы начали осваивать выход силой, «флажок» и «ласточку». Тогда уже некоторые ребята стали пытаться подражать нам, а позднее и присоединились к нашим тренировкам. Так постепенно сформировалось норвежское воркаут-сообщество, которое с каждым годом только растет.

Самые запоминающиеся элементы в воркауте — это те, что визуально впечатляют. Один из них — «флажок». Неудивительно, что именно этому элементу я с самого начала хотел научиться. На первый взгляд он кажется невыполнимым, а уж когда пытаешься его повторить — тем более. Но если упорно тренироваться, вскоре понимаешь, что это не так уж и сложно. По своему опыту могу сказать, что многие элементы кажутся чрезвычайно трудными после первой попытки их сделать, но через некоторое время все получается. В калистенике прогресс заметен, а когда есть прогресс — есть и мотивация.

Я стараюсь заниматься каждый день: иду на пробежку и немного тренируюсь на площадке Tufteparken. На мой взгляд, главный принцип хорошей тренировки — разнообразие.

Мини-фильм о воркауте в Норвегии

Дальше:
О разминке

Комментарии

12
Alexandr
04 декабря 2014 11:47

Ну что тут скажешь, круто, вот только одно но...Фото где под знаком, или на высоте, и без страховки, впечатлительным людям лучше не видеть, а то потянутся, не подготовленные, и не дай Бог, что-то произойдёт.

Михаил
25 ноября 2014 21:17

Сильно написано и вдохновляет. видел я парней по вечерам на площадке за школой тренируются - молодцы! теперь и я знаю что такое ворк аут... хотя выходить на мороз пока не готов...

Владимир
25 ноября 2014 21:10

Хм. Отличная мысль, отличный "девиз" - «Когда есть прогресс, есть и мотивация». Такие фразы пожалуй надо запоминать и применять к себе как можно чаще.

Добавить комментарий
Показать ещё