Keith Horan: «Тренировка не должна быть в тягость»

Нетипичный представитель Street Workout, участник американской сборной на Первом Кубке Наций по Воркауту о своем стиле, мотивации, принципах тренировки и жизни. 

Фото 1 - Keith Horan: «Тренировка не должна быть в тягость»
 

Я употребляю богатую протеином пищу: рыба, курица, мясо. Если только у меня совсем нет времени нормально поесть, я прибегаю к спортивным добавкам, протеиновым коктейлям. Обычно я стараюсь питаться как можно чаще.

Мотивация у каждого своя. Кто-то хочет совершенствоваться лично для себя, кто-то ― для других, то есть, чтобы кому-то что-то доказать. Некоторых мотивирует музыка, или видео, или фотографии ― все, что угодно. Но тренировка не должна быть в тягость, от нее нужно получать удовольствие! Занимайся, если ты говоришь себе «Я ХОЧУ тренироваться», а не «Я ДОЛЖЕН тренироваться».

Фото 2 - Keith Horan: «Тренировка не должна быть в тягость»

Начинающим советую подумать и осознать, чем вы действительно хотите заниматься, какова ваша цель, и идти к ней. Не начинайте сразу с чего-то слишком сложного и опасного. Важно правильно определить, на что вы сейчас способны. Избегайте травм, не навредите собственному здоровью, будьте осторожны.

Мой девиз ― получай удовольствие от жизни, занимайся любимым делом, не недооценивай себя. Если ты хочешь что-то делать ― делай. Вот и все!

Комментарии

3
Алексей
10 июня 2014 20:18

Парку-интересное и активное время провождения,пока что учусь прыгать всякие сальтушки!

игорь
26 мая 2014 13:11

необычный подход,но это дело каждого,это его стиль.

Евгений
21 марта 2014 11:35

А пару фирменных упражнений забыли спросить?

Добавить комментарий
Показать ещё