Иван Калинин: «Если никто не смог, тогда я буду первым!»

Немецкий атлет русского происхождения Иван Калинин своими руками построил воркаут-площадку, на которой теперь могут заниматься все желающие. Иван рассказал Men’s Health свою историю.
Фото 1 - Иван Калинин: «Если никто не смог, тогда я буду первым!»
     

В зале я тоже тренируюсь: когда погода неблагоприятна для уличных занятий. Если на площадке никого нет, кому нужна помощь или совет, то иду в зал. Там я тоже занимаюсь на турнике и немного с весами: чтобы потренировать те группы мышц, которые не могу достаточно хорошо проработать на площадке, в основном, ноги и плечи. На мой взгляд, даже занимаясь воркаутом, неплохо будет два-три раза в месяц посещать спортзал для разнообразия.

Я придерживаюсь системы питания Дениса Минина. До обеда стараюсь употреблять больше белка, вечером после тренировки ем творог, яйца, пью молоко. Делаю коктейли с творогом, бананом, молоком, орехами, медом. Все натуральное, никаких порошков и добавок.

Мой любимый трюк — «флажок». Я его везде делаю! На любом стволе дерева, заборе, столбе. А так, все упражнения хороши – выход силой, «горизонт»…

Мой совет начинающим — база до отказа! Занимайтесь. Если кто-то смог, вы тоже сможете. Нужно, чтобы у вас была цель. Если ее нет, то все усилия будут напрасны.

Лично у меня целей много. Завершаю одно дело — уже стремлюсь к другому. 12 сентября у нас будет забег на 10 км, городская пробежка. Я участвовал уже два раза, хочу в этом году побить свой рекорд. Первый раз мой результат был 43 минуты, потом — 41. А сейчас хочу добиться, чтобы было меньше 40. Если это сделаю, то побегу марафон, 21 км. Планирую выступать на соревнованиях, хотелось бы занять призовые места.

Моя жена тоже занимается спортом. Мы вместе ходим на тренировки, она занимается с девушками, проводит разминку, показывает различные упражнения.

Мой девиз — «Если кто-то смог, я тоже смогу. Если никто не смог, тогда я буду первым».

Фото 2 - Иван Калинин: «Если никто не смог, тогда я буду первым!»

Комментарии

29
Владимир
18 ноября 2014 15:59

Пожалуй любой вклад в развитие спорта и здорового образа жизни - просто замечательный поступок. Молодец парень!

Vasilisa
07 октября 2014 10:51

Очень круто!!!! В чужой стране раскачать нужных людей и заручиться поддержкой и средствами... Прям, гордость берет, честное слово! В общем-то, правильный подход, применимый в любом деле: начни с себя, а нужное в последствии подтянется, но большинство людей все-таки останавливаются (в силу разных причин) посередине пути, а тут - все как надо: и старт, и финиш на высоте!!!!

Алексей
06 октября 2014 21:42

Супер, очень мотивируют подобные истории.

Добавить комментарий
Показать ещё