Игорь Плаксин: «Многие в меня не верили»

Призер этапа Кубка мира по воркауту 2013 в Германии и участник воркаут баттлов «Боги Арены» рассказал, как строятся его тренировки и как добиться поставленных целей.
Фото 1 - Игорь Плаксин: «Многие в меня не верили»
   

В родном поселке я тренировался в течение трех лет. Сейчас, поскольку проживаю в Москве, занимаюсь уже здесь. Мои первые тренировки проходили на школьной спортивной площадке. Там было все необходимое: турник, брусья, шведская стенка. Однако, у меня не было строго разработанной программы — тренировался методом проб и ошибок. Как оказалось позднее, некоторые элементы я тренировал неверно, в работу включались не те мышцы. И из-за одной такой «ошибки» я получил травму предплечья. Но потом во всем разобрался и внес коррективы в тренировки. Первое время я занимался один: многие не верили, что я добьюсь каких-то успехов. Но позднее появились люди, которые поддержали меня, и мы до сих пор тренируемся вместе.

Начинал я с общефизической подготовки, а затем пробовал выучить элементы, такие как передний вис, планш и другие. Первое время занимался понемногу, уделял тренировке час-полтора. Но даже при таком режиме я с удивлением отметил, что с каждой тренировкой увеличивалась моя выносливость.

Долгое время у меня не получались элементы. Самым сложным оказался горизонт. Первым элементом, который я выполнил, был передний вис. Тогда я понял, что смогу добиться настоящих результатов. Сейчас моими любимыми элементами я бы назвал передний вис и планш.

На данный момент длительность моей тренировки составляет от двух до пяти часов. Тренироваться, к сожалению, получается не так часто, как хотелось бы, так как много времени я уделяю учебе. Тем не менее, я всегда стараюсь выбрать день-другой, чтобы выбраться на площадку. Кроме воркаута, я продолжаю заниматься и в тренажерном зале, это никак не мешает уличным тренировкам.

«Боги Арены»: баттл Игорь Плаксин vs Евгений Муромов

Комментарии

24
Артур
15 марта 2014 10:32

Я извиняюсь но я ожидал что ори там будут как минимум на своих широчайших по территории арены летать, и фокусы как гимнасты на турнике делать

Андрей
11 марта 2014 9:28

красавчик

Алексей
08 марта 2014 21:34

Гордость за земляка!

Добавить комментарий
Показать ещё