Глеб Цыбин: «Лучшая мотивация — осознавать, что кому-то ты помог выбрать спорт и здоровье»

Лидер воркаут-движения Екатеринбурга рассказал о своем пути в спорте, системе тренировок и достижениях в развитии уличной силовой гимнастики.
Фото 1 - Глеб Цыбин: «Лучшая мотивация — осознавать, что кому-то ты помог выбрать спорт и здоровье» 

Начинающим спортсменам хотелось бы посоветовать правильно расставлять приоритеты. Сначала необходимо заниматься только силовой подготовкой, не нужно стремиться сразу выучить сложные элементы. Например, если у вас еще не развита гибкость, не стоит браться за элементы, основанные на гибкости.

Выполняя базовые элементы, следует работать не на количество, а на качество. То есть лучше выполнить 20 чистых подтягиваний, чем 40 подтягиваний с рывками и раскачиваниями. Это гораздо полезнее для организма и поможет достичь гораздо большего при выполнении элементов.

Еще один совет — стоит не ограничиваться каким-то одним видом спорта, а разнообразить свою физическую активность. В дополнение к тренировкам с собственным весом можно, например, бегать на лыжах, коньках, заниматься кроссфитом, ездить на велосипеде, плавать, тренироваться в зале с железом. Это все укрепляет организм, развивает мускулатуру, а также служит хорошей подготовкой для многих воркаут-элементов.

Моя жизненная позиция — по-доброму относиться к людям и видеть во всем только хорошее. Тогда отличное настроение будет сопровождать вас везде. А если есть хорошее настроение, то все удается!

Подготовила Евгения Парфенова 

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё