Глеб Цыбин: «Лучшая мотивация — осознавать, что кому-то ты помог выбрать спорт и здоровье»

Лидер воркаут-движения Екатеринбурга рассказал о своем пути в спорте, системе тренировок и достижениях в развитии уличной силовой гимнастики.
Фото 1 - Глеб Цыбин: «Лучшая мотивация — осознавать, что кому-то ты помог выбрать спорт и здоровье»

Регулярность моих тренировок зависит от времени года и от моего общего самочувствия. Бывают периоды, когда я могу заниматься несколько дней подряд, четыре-пять раз в неделю, потом давать себе около двух-трех дней отдыха. Но, как правило, я тренируюсь три-четыре раза в неделю, то есть через день. Периодичность может также зависеть от интенсивности тренировок. Это могут быть три интенсивные тренировки в неделю с большим количеством подходов и различных видов упражнений или же более легкие тренировки каждый день, необходимые для того, чтобы просто поддерживать себя в форме и не забыть те или иные элементы.

Я люблю пробовать различные схемы тренировок. Иногда я следую определенной программе, которую сам себе составляю заранее на определенный срок, а иногда выполняю упражнения, которые необходимы моему организму в данный момент. Например, если требуется подкачать плечи, я делаю акцент на отжимания и стойку на руках.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё