Воркаутер Евгений Муромов: «Хочу посвятить жизнь спорту»

Участник Кубка Федерации России по воркауту рассказал об основных принципах своих тренировок.
Фото 1 - Воркаутер Евгений Муромов: «Хочу посвятить жизнь спорту»

Раньше я не придерживался никаких систем питания. Сейчас ем только натуральную здоровую пищу, каждое утро — кашу и мед. Исключил фастфуд. Было время, пользовался спортпитом, употреблял протеин. Но каких-либо улучшений я не заметил, поэтому бросил. Я считаю, что достаточно питаться обычными, но полезными продуктами, соблюдать правильный режим и грамотно подходить к тренировкам. Спортпит, скорее, нужен тем, кто тренируется с «железом», для набора массы и быстрого восстановления. А воркаут этого не требует.

Начинающим я дал бы совет обязательно разминаться перед тренировкой. На первых тренировках основной упор необходимо делать на базу. Если планируете участвовать в воркаут-турнирах, я не рекомендую совмещать упражнения с собственным весом и тренажерный зал. Когда я бросил «железо», сразу заметил, что прогрессировать стал быстрее. Если же человеку фристайл неинтересен, и он не ставит себе цель побеждать на соревнованиях, а хочет просто привести себя в хорошую форму, то воркаут плюс тренажерный зал — вполне хорошая комбинация.

В дальнейшем я хочу научиться качественно выполнять стойку на одной, идеально подтягиваться в переднем висе до перекладины, отточить горизонт на одной руке и увеличить время удержания «самолета» ноги вместе.

Фото 2 - Воркаутер Евгений Муромов: «Хочу посвятить жизнь спорту»
Дальше:
Цель жизни

Комментарии

15
Михаил
24 августа 2015 16:23

хороша цель, мотивация - при таком желании и тренировках Евгений реально может и должен очень далеко продвинуться - тем более даже на работе есть воркаут зона - не работа а сказка... я рад что такие ребята есть и с такими амбициями должны пробиться на мировую арену, достичь пьедестал и прославить не только себя, но и Россию. на видео смотрел - есть чуть над чем поработать, но думаю давление времени дало о себе знать. по мне так переходы были не плавны и спрыгивания очень грубо смотрелись - не как смена снаряда, а как - "упал и побежал на другой с видом что так и задумано", надеюсь критика будет воспринята как задача для проработки программы, продумать трюки. а не как "сам попробуй, потом говори".. да я пробую, я толстый, мне тяжело, я понимаю как вам не легко, но и я не сдаюсь - пытаюсь вернуться с своим тридцати разам по подтягиванию... (уже десять)...
я же желаю Евгению дальнейших успехов, роста в сфере воркаута и !победы в соревнованиях - очень хочу что бы кубок мира выигрывали Наши ребята!!!

Антон
03 марта 2015 9:10

Респект таким парням!
Вдохнавляйте молодежь своим примером!

Евгений
01 февраля 2015 14:21

Молодец! надеюсь он добъётся своего. Я уже три года делаю базу. В этом году начну изучать элементы. Пока что могу только стойку на руках, передний вис(10 сек), выход на две, капитанский подъём, изучаю спичаг, но нужно больше времени уделять растяжке. Итог: Воркаут-это круто! Он меняет людей в лучшую сторону.

Добавить комментарий
Показать ещё