Drew Cawlina: «Прогресс требует времени и упорства»

Американский спортсмен о том, что побудило его заняться Street Workout, о своих тренировках и достижениях.
 
Фото 1 - Drew Cawlina: «Прогресс требует времени и упорства» 

Чтобы научиться выполнять отжимания в стойке на руках, следует начать выполнять их с опорой на стену. Когда почувствуешь, что можешь уверенно стоять в таком положении, можно оттолкнуться от стены и постараться удержать баланс. Возможно, сразу не получится, но все дело в практике. Когда сможешь уверенно выполнять это упражнение на полу, можно попробовать перенести его на брусья. На самом деле, это не так уж сложно.

Чаще всего я тренируюсь на улице. Иногда хожу на спортивную площадку в парк, но мои любимые снаряды — это турники и брусья на заднем дворе моего дома. Я сделал их сам.

Я стараюсь питаться правильно, хоть и не придерживаюсь специальной диеты. Не злоупотребляю фаст-фудом, мучным и сладким. Из мяса отдаю предпочтение курице, индейке, а вот красного мяса стараюсь есть поменьше. Люблю рыбу. Спортивных добавок не употребляю.

Начинающим спортсменам хочу посоветовать быть упорными и настойчивыми, не сдаваться и получать удовольствие от тренировки. Кроме того, когда начинаете тренироваться, не гонитесь за трюками. Выполнять сложные элементы без подготовки — травмоопасно. Я думаю, если спортсмен без затруднений может выполнить несколько подходов подряд по десять подтягиваний, отжиманий от пола и на брусьях, тогда можно перейти к тренировке выходов силой и отжиманий в стойке на руках.

Моя цель — быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Так я смогу заботиться о своей жене и однажды стать хорошим отцом. Когда я встречаю людей, которые тоже хотят привести себя в форму, я рассказываю им о калистенике: быть может, они захотят последовать моему примеру. Знаете, это как цепная реакция: кто-то вдохновляет меня, а кого-то я сам могу вдохновить.

Фото 2 - Drew Cawlina: «Прогресс требует времени и упорства»

Комментарии

3
игорь
26 мая 2014 13:08

сильный мужик,но не только внешне,но и внутренне.

Дмитрий
05 апреля 2014 14:15

интересный ролик, силы у этого парня много однозначно

Дмитрий
02 марта 2014 13:57

Смотришь на площадки в Калифорнии и глаз радует.

Добавить комментарий
Показать ещё