Дейвидас Смайлис: «Соревновательный дух — отличный стимул»

Bar-Barian Дейвидас Смайлис рассказал о правильной мотивации, своих тренировках и о крупнейшей интернациональной воркаут-команде.
Фото 1 - Дейвидас Смайлис: «Соревновательный дух — отличный стимул»

В самом начале занятий воркаутом мне пришлось преодолевать некоторые трудности. Я несколько раз получал травмы. Тогда я изучил предложенную информацию в Интернете и на ее основе составил для себя программу, как разогреть организм, чтобы снизить риск получения травм.

Еще одна трудность – психологического характера. Некоторые элементы кажутся совсем простыми, но на их изучение уходит три месяца, полгода. В какой-то момент возникает желание все бросить. Важно преодолеть это чувство отчаяния и не поддаваться ему. Когда после долгих трудов все получается, это приносит такую радость, что весь день ходишь с улыбкой на лице.

В начале каждой тренировки я обязательно разогреваюсь. Выполняю 10 подтягиваний, 15 отжиманий на брусьях и 20 отжиманий от пола.

Первый час моей двухчасовой тренировки посвящен разминке и фристайлу, силовым элементам, а остальное время — это упражнения на выносливость и база.

Фото 2 - Дейвидас Смайлис: «Соревновательный дух — отличный стимул»

Комментарии

4
Михаил
24 августа 2015 16:42

не сдаваться - повторяет каждый через одного воркаутер - наверно они что то знают :) но и по жизни я с ними согласен - многие вещи случающиеся в жизни пытаются сбить нас с пути - заставить опустить руки и пропустить удар жизни... но фигу - и парни тренирующиеся во дворах и мы читатели МН - знаем - не отступать, не сдаваться... только надо знать - что бы получить результат надо не только как баран биться в ворота, но делать всё правильно - ведь правильная техника - залог успеха. с правильной техникой только физику подтянуть... а в этом радует что есть видео уроки на сайте МН и не только для воркаута - за это отдельное спасибо МН :)

Андрей
15 марта 2014 16:27

Молодец Дейвидас Смайлис хорошая тренировка для тренированного тела.

Артур
10 марта 2014 17:44

Трудно поверить что так хорошо накачался на турниках

Добавить комментарий
Показать ещё