Дейвидас Смайлис: «Соревновательный дух — отличный стимул»

Bar-Barian Дейвидас Смайлис рассказал о правильной мотивации, своих тренировках и о крупнейшей интернациональной воркаут-команде.
Фото 1 - Дейвидас Смайлис: «Соревновательный дух — отличный стимул»

MH-ДОСЬЕ: Смайлис Дейвидас

РОДИЛСЯ в городе Каунас (Литва) 4 мая 1994.

СЕЙЧАС Дейвидас состоит в интернациональной команде Bar-Barians, является участником международных и региональных соревнований. В 2011 году на первом чемпионате мира занял третье место в силовой дисциплине.

Я начал заниматься воркаутом три года назад. Тогда мой близкий друг Деннис, который на тот момент сам тренировался уже полгода, показал мне видео команды Bar-Barians. Элементы, которые они выполняли на турнике и брусьях, выглядели очень круто. Но при этом мне казалось, что это совсем не сложно и я смогу их с легкостью повторить. Не тут-то было! В тот же день мы отправились на тренировку. Деннис показал мне несколько элементов, я попробовал, но у меня ничего не получилось! Я почувствовал себя таким слабым… Тогда я поставил себе цель: тренироваться и добиться хороших результатов. С того дня я тренируюсь почти каждый день.

Какое-то время я пытался ходить в тренажерный зал, но мне не понравилось. В основном я тренируюсь на уличных площадках.

Начинал я, как и все, с базы. Сначала занимался по одному часу в день три-четыре раза в неделю. Больше не получалось: тогда я занимался водным поло, поэтому очень трудно было найти время. Через год я бросил водное поло в пользу Street Workout, так как это направление привлекало меня гораздо больше. Теперь я тренируюсь каждый день минимум по два часа.

Режим тренировок стоит регулировать в зависимости от общего состояния организма. Перед чемпионатом мира я устраивал даже по три тренировки в день, но менее продолжительные. Тогда я в какой-то момент ощущал, что перетрудился и пора сделать перерыв на один-два дня, чтобы дать организму возможность восстановиться.

Комментарии

4
Михаил
24 августа 2015 16:42

не сдаваться - повторяет каждый через одного воркаутер - наверно они что то знают :) но и по жизни я с ними согласен - многие вещи случающиеся в жизни пытаются сбить нас с пути - заставить опустить руки и пропустить удар жизни... но фигу - и парни тренирующиеся во дворах и мы читатели МН - знаем - не отступать, не сдаваться... только надо знать - что бы получить результат надо не только как баран биться в ворота, но делать всё правильно - ведь правильная техника - залог успеха. с правильной техникой только физику подтянуть... а в этом радует что есть видео уроки на сайте МН и не только для воркаута - за это отдельное спасибо МН :)

Андрей
15 марта 2014 16:27

Молодец Дейвидас Смайлис хорошая тренировка для тренированного тела.

Артур
10 марта 2014 17:44

Трудно поверить что так хорошо накачался на турниках

Добавить комментарий
Показать ещё