Basik: «Для меня важно саморазвитие»

Этот атлет сочетает в своих тренировках паркур, Street Workout и уличную акробатику. Basik, предпочитающий не называть настоящего имени, рассказал о том, как познакомился с дворовым спортом и что он значит лично для него.
Фото 1 - Basik: «Для меня важно саморазвитие»

В первые годы тренировок я занимался круглый год: зимой, летом, осенью, весной, в дождь в снег, в любую погоду, потому что меня это невероятно увлекло. На мой взгляд, зимние тренировки очень продуктивны. Выполнять прыжки, когда препятствия покрыты снегом и льдом, сложнее, но после такого испытания летом тебе не составит труда это сделать! Сейчас, правда, появилось большое количество залов, так что, при желании, можно переместиться под крышу.

Когда я начинал, тренировался каждый день. Я мог уйти на площадку утром и вернуться домой лишь вечером. Длительность моей тренировки варьируется в зависимости от самочувствия и настроения. В среднем это три-четыре часа. Полчаса уходит на разминку, полчаса — на разогрев, часа два на размеренную тренировку. Я не люблю высокоинтенсивные занятия, предпочитаю периодически делать перерывы. В конце выполняю силовые упражнения из воркаута и паркура, растяжку.

Фото 2 - Basik: «Для меня важно саморазвитие»

На зимние тренировки я выбираю удобную одежду, при этом с таким расчетом, чтобы мне было слегка прохладно (тогда не возникает желания расслабиться и стоять на месте). Я надеваю брюки, пару маек и кофту.

В питании есть некоторые правила, которых я стараюсь придерживаться. Я стремлюсь не употреблять ничего вредного: не пью газировку, не ем чипсы и фаст-фуд. Года два назад перешел на раздельное питание, стараюсь не совмещать белки и углеводы. Мой рацион сейчас в основном состоит из фруктов, зерновых, круп, овощей. В будущем планирую отказаться от сладкого. Чуть больше года назад я перестал есть мясо, рыбу, птицу. Я не считаю себя вегетарианцем, просто, на мой взгляд, организм сам знает, что ему требуется, и на данный момент лично мой организм может обходиться без мяса. Если почувствую потребность в животной пище, то вернусь к нему. Экспериментируя с питанием, важно не переходить на какой-то определенный рацион резко, нужно чувствовать свой организм и перемены в нем. То есть сначала, когда я бросил есть мясо, продолжал употреблять рыбу. От нее я отказался позже. Я продолжаю есть сыр, творог, масло – продукты, богатые белком. Я ни в коем случае не утверждаю, что такой принцип питания будет полезен всем. Каждый человек индивидуален.

Комментарии

11
Anders_82
04 декабря 2014 16:24

Ну а что, молодец да еще и уроки дает. Респект!!!

Михаил
02 декабря 2014 20:44

начал читать - парень как парень - идеология похожа с моей - как можно меньше риска - размялся, разогрелся и отрабатываем по чуть - не всё сразу, потом заценил ролики - вот это обезьянка!!! вырвалось у меня, без обид - с Тарзаном сравнили - просто из полит корректности :)
Вот это круто - в 18 я занимался турником - выходы силу, махи с переворотом в любую сторону - но это был мой предел! - сейчас снова за турник взялся - так раз 15 подтянусь - умираю, выход сделать - да я мешок с гостями... а тут такие переходы! - вот это здорово - смотрел не отрываясь - хотя поулыбался когда во втором ролике под конец друзья погиенили когда на попу приземлился Басик :) - на то они и друзья :)
А так респект - смотрю на такое стремление и владение телом - только уважение в моих глазах - моя спина такое больше не позволит - но душа то рвётся вверх... спасибо за позитив - всегда найду себе по силам (парашют, дайвинг).
Но я очень рад что такие парни есть у нас во дворах :)

Сергей
30 ноября 2014 23:19

Внешне похож на "Тарзана".

Добавить комментарий
Показать ещё