Артем Морозов: «Тренирую тело, ум и выдержку»

На тренировках Артем уделяет особое внимание элементам и усложненным вариантам базовых упражнений. К Street Workout у этого атлета очень философское отношение: тренировки давно перестали быть просто тренировками, теперь для Артема это — стиль жизни.
Фото 1 - Артем Морозов: «Тренирую тело, ум и выдержку»
 

Моя физическая подготовка первое время была совсем никудышной, так что, начинал я с подтягиваний и отжиманий, затем перешел к брусьям, сам придумывал программы, комбинировал упражнения. В качестве примера приведу такую комбинацию: выполняем подтягивания на максимум (три–пять подходов), а затем переходим к лесенке — выполняем пять подтягиваний, затем четыре, затем три и так уменьшаем до одного, после чего меняем направление (от одного подтягивания переходим к двум, к трем и так далее).

Занимался я, по возможности, каждый день, но не советую идти по моему пути, оптимальный режим тренировок — через день. Раньше моя тренировка длилась полтора часа, теперь — не больше часа, так как уровень сложности элементов возрос, а значит, возросла и интенсивность.

Самым сложным, наверное, было поверить в себя и определить приоритеты. В спорте все, как в жизни: нужно поставить определенную цель, увидеть ее, но при этом держать мысли ясными, не сходить с ума и не превращаться в фанатика. И, кстати, важно помнить, что, если вы допустите в голову даже самую незначительную мысль о неудаче, вы потерпите ее. Для меня было открытием то, насколько мы можем быть непоколебимы и сильны на пути к определенной цели. Жаль, что пока я не научился сохранять в себе это чувство надолго.

Как я уже сказал, воркаут для меня — это стиль жизни. Поэтому и первым результатом своих тренировок я назову не улучшение физической формы, а то, что я стал более собран и спокоен. Что же касается физподготовки, своеобразным прорывом для меня был выход силой на две руки. Впервые я сделал его спустя месяцев шесть после начала тренировок. Причем я не тренировал его специально, просто регулярно делал базу. И однажды почувствовал, что смогу его выполнить. И получилось! Это было невероятное чувство.

Фото 2 - Артем Морозов: «Тренирую тело, ум и выдержку»

Комментарии

19
Олег
08 ноября 2014 18:51

Хороший результат. Спасибо за видео, интересно. Вот видя такой пример в жизни действительно хочется и самому такого же добиться.

Антон
01 октября 2014 22:43

респект Артему Морозову, отличный пример для подражания!

Saymonsad
19 июня 2014 14:43

на пальцах! - сила!

Добавить комментарий
Показать ещё