Антон Кучумов: «Воркаут — способ изменить себя»

Координатор проекта «WorkOut: фитнес городских улиц» рассказал об этом проекте, вкладе в развитие воркаута, о своих тренировках и о том, как уличная гимнастика может помочь преодолеть жизненные трудности.
 
Фото 1 - Антон Кучумов: «Воркаут — способ изменить себя» 
    

Трудность, с которой могут столкнуться новички — это заставить себя регулярно тренироваться. Если человек, к примеру, 20 лет сидел на диване и смотрел телевизор, то естественно будет трудно перестроить свой организм. Нужно обязательно находить единомышленников, так как совместные тренировки стимулируют гораздо больше, чем тренировки в одиночестве. Если вам будет лень идти на тренировку, вы будет знать, что таким образом подведете не только себя, но и того, кому обещали явиться. И как вы потом будете смотреть в глаза этому человеку, когда он вас спросит, почему вы не пришли? Что ответите? Мне было лень? Я решил полежать на диване?

Терпение — это главное. Не нужно гнаться за элементами, не нужно сравнивать себя с другими. У каждого свой прогресс. Не останавливайтесь, продолжайте тренироваться, и постепенно вы увидите результаты. Раз в месяц делайте фото, записывайте видео своих тренировок. Затем, когда будете их просматривать, вы увидите, что прогресс действительно есть.

Воркаутеры — это обычные люди. У меня, например, как у всех, есть работа, я просыпаюсь рано, работаю допоздна. Но, благодаря воркауту, я в гораздо лучшей физической форме, чем многие люди, который работают в аналогичной со мной должности. Я думаю, воркаут — отличный выход для тех, у кого сидячая работа, и кто ограничен во времени.

Мой девиз — «Кто не сворачивает, тот дойдет!»

Комментарии

3
Ильяс
08 сентября 2015 15:29

Где же найти эту 100 дневную программу?

Александр
17 февраля 2014 20:22

+++

Добавить комментарий
Показать ещё