7 простых способов заниматься сексом дольше

Если в постели тебя хватает ненадолго, попробуй эти проверенные способы удержаться от преждевременного оргазма.
7 простых способов заниматься сексом дольше

Ты пробовал вспоминать последний футбольный матч. Отвлекался на воспоминания о недавнем сражении в шахматы. Перечислял порядок шагов приготовления любимого бутерброда. Но чем больше ты пытаешься замедлить наступление оргазма во время секса, тем быстрее кончаешь. И ты такой не один.

По мнению уролога из Вашингтонского университета Томаса Уолша, с проблемой преждевременной эякуляции сталкивается каждый мужчина в тот или иной период своей жизни. По словам Уолша, есть два способа решения проблемы: лечение тела и лечение духа. Первое направлено на ощущения, которые ты испытываешь во время секса, а второе — на устранение волнений, стресса и других ментальных препятствий длительного акта.

Мы попросили его и нескольких других специалистов описать самые разумные способы решения проблемы преждевременной эякуляции (ПЭ). Но будь осторожен: Уолш рекомендует сначала попробовать их в одиночку, а потом уже применять во время секса с партнершей.

Биологическая обратная связь

Как поясняет Уолш, речь идет об идее, что ты можешь регулировать свою нейрофизиологию, то есть то, как твое тело реагирует на ощущения. Есть разные виды биологической обратной связи, но для лечения ПЭ, по словам Уолша, больше всего подходит следующий способ: довести себя до порога оргазма, а потом остановить все действия, пока ты не возьмешь возбуждение под контроль. «Повторяя это много раз, ты сможешь обучить свой мозг и тело лучше контролировать наступление оргазма», — добавляет секс-терапевт Эмили Морс.

Сжатие

Если ты ощущаешь приближение оргазма, остановись и сдави пенис под головкой. «Сжимай его осторожно большим и указательным пальцами так, чтобы сдавливалась уретра», — советует секс-терапевт Иен Кернер, автор книги «Она кончает первой». Сжатие снижает сексуальное напряжение, что позволяет оттянуть приближение оргазма. Уолш называет этот способ другим видом биологической обратной связи.

Первым делом женщины

«Если ты сначала поможешь кончить ей — ртом, пальцами или игрушкой, — сам факт того, что она уже кончила, может частично снять твое напряжение», — говорит Кернер.

Анестетики-десенсибилизаторы

«Местные анестетики, вроде того спрея, которым дантисты прыскают на десны перед уколом, можно применять на пенисе для снижения чувствительности, — говорит Уолш. — При правильном использовании ты можешь контролировать степень снижения чувствительности, и это никак не скажется на твоей партнерше». Но тут надо быть осторожным: нехватка чувствительности может негативно сказаться на эрекции в целом.

Контроль с помощью презерватива

«Большинство производителей выпускают презервативы с утолщенными стенками, которые могут работать как надевающиеся десенсибилизаторы», — напоминает Эмили Морс. Ищи коробочки с надписями «продлевает удовольствие».

Таблетки

Многие мужчины закидываются «колесами», чтобы добиться очередной эрекции. По словам Уолша, большинство этих таблеток являются антидепрессантами и имеют свои побочные эффекты, так что не стоит применять их, если только ПЭ не оказывает серьезного негативного влияния на твою жизнь. В любом случае, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Спроси совета у эксперта

«Если тебе кажется, что ты уже все испробовал, а результата ноль, пора записываться на прием к врачу», — советует Уолш. Даже те советы, которые приведены выше, могут оказаться более эффективными при содействии специалиста. Уолш рекомендует визит к урологу, который либо сам займется проблемой, либо направит к другому врачу.

Комментарии

17
Денис Александрович
22 мая 2016 11:23

Тема мне непонятна. То хочешь кончить то не хочешь. Рецепт один и трахаться чаще и все

Даниил
12 сентября 2015 10:29

Не понимаю этой тряски над продолжительностью секса. Я могу контролировать свой оргазм. Могу хоть час не кончать (была практика), могу и минут в несколько уложиться. Секс - он ведь в голове.

Владимир
02 августа 2015 16:03

Расскажу по своему опыту: "Мне для того, чтобы держаться долго (точнее столько, сколько нужно), необходимо поймать правильный ритм дыхания. Дышать глубоко и размеренно. А если дыхание сбивается, (например, при сексе стоя, когда девушку нужно держать на весу, ведь даже 40-килограммовая "малышка" через 3-4 минуты такой нагрузки начинает по моим ощущениям весить, как бегемот) - то тут уже как повезет".

Добавить комментарий
Показать ещё