17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

В честь Международного дня секса мы решили отказаться от тренировок в пользу, собственно, секса. Вот комплекс упражнений, который не надоест тебе никогда. Смотри, учись, не благодари.
Фото 1 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка
Фото 2 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

12. Тиски

Мышцы: трицепсы, прямая и косые живота

Заменяет: обратные отжимания от скамьи

Зачем: Только в этой позе партнерша может по-настоящему сильно зажать и грамотно обработать важнейшую деталь твоего организма.

Как: Она ложится на спину и поднимает вверх выпрямленные и слегка разведенные в стороны ноги. Ты встаешь на колени, проскальзываешь под нее. Отклонившись назад, упираешься в пол выпрямленными в локтях руками, она скрещивает лодыжки и зажимает тебя. Теперь ритмично разгибайся и сгибайся в тазобедренных суставах, покачивая девушку. Будь осторожен с амплитудой.


Фото 3 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

13. Перочинный нож

Мышцы: двуглавая и другие сгибатели плеча, задняя часть кора

Заменяет: тягу Зерхера

Зачем: Эта позиция дает солидную нагрузку на руки, а также замечательно тренирует кор и разгибатели позвоночника, как твои, так и ее.

Как: Ты стоишь прямо, ноги на ширине плеч, она запрыгивает на тебя, как на шест для стриптиза, обвивая твою талию ногами. Обхвати подругу обеими руками за таз. Ее задача — отклониться назад на 90 градусов, а затем вернуться в исходное положение, чтобы тебя поцеловать. Попроси ее медленно повторить это движение, а сам совершай фрикции — сейчас вы ищете оптимальный угол для стимуляции эрогенных зон ее влагалища. Нашли? Продолжайте подход, зафиксировав это положение.


Фото 4 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

14. Настойчивый миссионер

Мышцы: прямая и косые живота, плечевого пояса

Заменяет: роллауты со штангой или роликом

Зачем: Отличный способ доработать набившую оскомину миссионерскую позицию.

Как: Начни по старинке — уютно расположившись между раздвинутых ног лежащей на спине партнерши. Затем сместись чуть вперед, надавив основанием пениса на клитор. Попроси девушку обхватить ногами твои бедра, как на картинке. При этом для достижения максимального эффекта партнерше необходимо подать таз вверх.


Фото 5 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

15. Микки Рурк

Мышцы: квадрицепсы, задней поверхности бедра, кор

Заменяет: фронтальные приседания

Зачем: Еще один способ найти у нее узкое место.

Как: Она лежит на краю кровати, раздвинув ноги, ее бедра свешиваются с матраса. Ты закидываешь ее лодыжки себе на плечи, наклоняешься над ней, сцепив руки у нее на затылке в замок. Потяни партнершу на себя так, чтобы ее корпус принял вертикальное положение, упрись коленями в матрас и начинай первый раунд. Нам эта поза напоминает кадры из фильма «Рестлер» с Микки Рурком в главной роли.


Фото 6 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

16. Наездник

Мышцы: квадрицепсы, кор

Заменяет: приседания на Bosu

Зачем: Так ты во время полового акта сможешь на все 100% задействовать ее клитор.

Как: Начните с обычной миссионерской позиции. Затем немного измени позу — твои ноги должны обхватывать ее нижние конечности, а не наоборот. Теперь самое сложное: согни свои ноги в коленях, одновременно выводя их вперед по направлению к голове партнерши. Завершив это движение, ты должен оседлать ее тело. Приступай к выполнению возвратно-поступательных движений в горизонтальной плоскости. Сложно? Да. Необычно? Конечно. Но мы обещаем, что эту поездку вы оба забудете нескоро.


Фото 7 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

17. Верхом на бактриане

Мышцы: предплечья

Заменяет: сгибание кистей со штангой

Зачем: После этого упражнения ты станешь для нее самым близким человеком, а Men’s Health для тебя — самым близким журналом.

Как: Ляг на спину, партнершу разверни спиной к себе и усади сверху. Это привычная тебе поза «наездница наоборот». Теперь согни ноги в коленях так, чтобы дама смогла лечь на них грудью и расслабиться. Это даст тебе доступ к ее промежности. Хорошенько нагрузи свои предплечья, помассировав пальцами холмик между ее анусом и вагиной. Помни, что мышцы предплечья, из-за небольшого размера, легко утомляются, так что не стесняйся время от времени менять рабочую руку.

Комментарии

57
Влад
03 декабря 2016 20:52

мне больше нравится название "Упоротый фермер"))

Koffi
02 декабря 2016 16:49

Отличная идея! Предлагаю заменить посещение спортзала на посещение борделя. Интересно, а стоимость абонемента отличается?..

Prototype
01 декабря 2016 14:33

С таким позами , не забудьте размяться перед началом.

Добавить комментарий
Показать ещё