17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

В честь Международного дня секса мы решили отказаться от тренировок в пользу, собственно, секса. Вот комплекс упражнений, который не надоест тебе никогда. Смотри, учись, не благодари.
Фото 1 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка
Эксперты:
Джессика О'Рейли, консультант и ведущая реалити-шоу Swing на Playboy TV
Грант Стоддард, соавтор книги Great in bed
Светлана Иванова, основатель Sexsecretsblog.com
Роберт Пейдж, создатель документального сериала «Путеводитель для влюбленных»
Кейт Голд, автор книги Exposing phallacy («Заблуждения о фаллосе и их разоблачение»)
Робин Свит, один из постоянных авторов эротического сайта cliterati.co.uk

Фото 2 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

01. Упорный фермер

Мышцы: широчайшие, плеча и предплечья, задней поверхности бедра, разгибатели позвоночника, ягодицы

Заменяет: становую тягу

Зачем: Необычные ощущения вам гарантированы, но ей достанется больше — благодаря усиленному притоку крови к мозгу.

Как: Пусть девушка запрыгнет на тебя спереди и обнимет за шею. А ты прислонись к стене и поддержи ее за таз, пока она подтянется и упрется коленями и голенями в стену — как на картинке. Придерживая подругу за спину, дай ей откинуться назад и упереться в пол. Что дальше, знаешь сам. Главное, потратьте на эту позу не больше 3–5 минут, иначе девушка заработает мигрень.


Фото 3 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

02. GPS

Мышцы: ягодичные, задней поверхности бедра, кор полностью

Заменяет: свинги с гирей двумя руками

Зачем: В таком положении ты не промахнешься мимо точки G.

Как: Посади подругу на стол или любую надежную опору подходящей высоты. Пускай она откинется назад и положит лодыжки тебе на плечи. Теперь наклонись к ней, обхвати двумя руками за талию и снова выпрямись. Начинайте подход, не забывая про правильное дыхание.


Фото 4 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

03. Дорожная

Мышцы: сгибатели бедра, прямая и косые живота

Заменяет: обратные скручивания, подъем ног в висе

Зачем: Эта поза похожа на асану, но выполнять ее гораздо веселее, чем заниматься йогой в одиночку.

Как: Начните с коленно-локтевой позы. Теперь аккуратно сядь назад на пятки — как говорят йоги, прими позу ученика. Партнершу увлеки за собой, ее голени зажаты между твоими. Теперь ритмично напрягай мышцы живота с ягодицами и доводи партнершу до просветления.


Фото 5 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

04. Джойстик

Мышцы: задней поверхности бедра, ягодицы, кор

Заменяет: подъемы таза с опорой на фитбол

Зачем: Ты наконец-то сможешь применить на деле навыки, которые годами развивал, играя на приставке.

Как: Займи позицию позади нее, прижмись пахом к ее бедрам. Перекинь ее ногу через свое бедро, как на картинке. Совершай фрикции и одновременно интенсивно стимулируй рукой по очереди ее клитор и грудь. Если ты хорошо играл в Tekken, можешь попробовать усложнить себе задачу и одновременно целовать ее в шею.


Фото 6 - 17 секс-поз, заменяющих спортзал: твоя лучшая тренировка

05. Ты — волна

Мышцы: широчайшие, бицепсы, сгибатели бедра

Заменяет: фронтальную тягу сидя

Зачем: Упражнение придаст глубины и близости вашим отношениям. Во всех имеющихся смыслах.

Как: Ты встаешь на колени, она усаживается сверху, ты обхватываешь ее руками за таз, как на картинке. Девушка начинает двигаться вверх-вниз. Ты руками помогаешь ей подняться и привстаешь на коленях, когда она опускается, причем делаешь все движения плавно, словно ты — морская волна. Честно говоря, «ты — волна» посложнее фронтальной тяги сидя, но зато так ты достигнешь доселе невиданной глубины проникновения в подругу.

Комментарии

57
Влад
03 декабря 2016 20:52

мне больше нравится название "Упоротый фермер"))

Koffi
02 декабря 2016 16:49

Отличная идея! Предлагаю заменить посещение спортзала на посещение борделя. Интересно, а стоимость абонемента отличается?..

Prototype
01 декабря 2016 14:33

С таким позами , не забудьте размяться перед началом.

Добавить комментарий
Показать ещё