Как починить отношения?

Человеческие отношения как автомобиль: если не ухаживать за ними должным образом — сломаются в самый неподходящий момент. Чтобы дело не дошло до эвакуатора, предлагаем пройти небольшое ТО здесь и сейчас.
Как починить отношения?
Freepik

Тесть 1: двигатель внутреннего сгорания

Банальная реплика о том, что молоко-то вот закончилось, вдруг перерастает в перепалку с переходом на личности. Знакомая ситуация? У психологов есть для нее название — «негативная петля». Накопившееся взаимное раздражение прорывается по любому незначительному поводу, в свою очередь такие перебранки только усиливают раздражение. А в результате каждую реплику партнера участник «петли» воспринимает как упрек.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. «Вы оба ненавидите, когда из мухи делается слон, так придумайте схему, которая позволит избежать этого, — учит клинический психиатр Марк Голстон. — Инструментом может послужить какая-нибудь фраза или кодовое слово, предотвращающее конфликт еще до начала». Например, в прошлом вы просили купить пиво «Старый ельник», а она принесла «Очкарев», вы жутко разругались, но потом оба осознали, как были неправы. Попробуйте в прологе новой ссоры произнести: «Старый ельник!» Просто чтобы сообщить, что новый повод поорать тоже не стоит выеденного яйца.

Тест 2: сход-развал

Вы работаете допоздна, чтобы успеть все сделать к сроку. Она работает допоздна, потому что начальник попросил об этом. Встречаясь дома, вы смотрите сериал. А теперь посчитайте, сколько времени в день вы уделяете друг другу. Час? Два? Сорок минут? Жалкие цифры вырисовываются. И учтите, что на вопрос портала SuperJob.ru: «Каковы, на ваш взгляд, основные причины разводов в России?» — 10 процентов респондентов ответили: «Чрезмерная профессиональная занятость одного (или обоих) супругов».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. Что угодно, только не сериалы. Запишитесь вместе на какие-нибудь курсы (освободив для этого немного времени от работы). Фотомастерство, иностранный язык — подойдет все, что будет интересно обоим и заставит думать. Изучение чего-то нового активизирует в мозгу те же нейронные проводящие пути, что и первая влюбленность. Заработает голова — заработают чувства.

Тест 3: усилитель руля

Вы — лучшее, что было в ее жизни, ведь так, чемпион? Шансы велики, но не будьте слишком самоуверенны: 54 процента замужних женщин в России не считают свой брак «идеалом семейной жизни» (причем 3 процента вообще называют замужество «самым ужасным, что есть в их жизни»). Помните, самодовольство, как и повышенное давление, убивает незаметно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. Используйте любую возможность, чтобы сделать красивый жест, особенно когда вам кажется, что это плевое дело и вообще того не стоит. Психолог Ричард Уайзмен делится результатами проведенного исследования: женщины ценят неожиданные романтические поступки выше предсказуемых знаков внимания типа цветов на 8 Марта. Даже такая банальщина, как вечером в среду завязать ей глаза и привести в ванную с клубами пены, сработает. Или можно написать ей стих и повесить на холодильник (если ваши дети еще не умеют читать): «Ты читаешь эти строчки, / Упирая руки в почки, / Ждет тебя с свечами ужин, / Мой сожитель, ты мне нужен». Работает безотказно.

Тест 4: выхлопная система

Предположим, у вас чувства и взаимность, но вот говорить об этом вы почему-то не торопитесь. Конечно, это легко и по-мужски — быть саркастичным и неромантичным, но осторожнее: например, 70 процентов разведенных американок сообщили, что их бывшие мужья почти не делали им комплиментов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. Доброе слово и кошке приятно, а для отношений оно — настоящий спасательный круг. Вот простой пример: в Университете штата Юта провели исследование и выяснили, что официанты, которые приветливы с клиентами и не скупятся на комплименты, стабильно получают больше чаевых. Стоит, как ни цинично это звучит, действовать лестью. Вместо «это платье великолепно» скажите «ты великолепно выглядишь в этом платье».

Тест 5: активная безопасность

Она опять просит, чтобы вы больше помогали ей по дому, а вы опять делаете громче звук телевизора, потому что там «Футбол России». Классический признак расстройства отношений: один просит, другой уже даже не отвечает. Если она поймет, что ее просто игнорируют, обратного пути, возможно, не будет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. Психологи называют такое «шаблоном требования/отказа». Она говорит даже не о том, чтобы вы вынесли мусор, — она хочет, чтобы вы изменились. А вы, подспудно чуя это, автоматически ставите в игнор все ее просьбы. Почаще говорите ей «спасибо» абсолютно за все: за покупки, ужин, штопор, который она подарила на прошлый Новый год. Взаимная благодарность за всякие мелочи и немелочи заставляет партнеров больше ценить отношения. Другими словами, вы говорите ей «спасибо», а в результате она благодарит судьбу за тебя. Но все-таки — помогите ей с уборкой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тест 6: тормоза

Итак, вы договорились поужинать, но она опаздывает. Застряла в пробке или ей просто плевать на ваши договоренности? Вопрос не требует ответа, но если вы всегда объясняете ее поступки худшим из возможных способов, вы на опасной территории.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. Купите ей дурацкий подарок. Серьезно. Ученые из канадского Университета Британской Колумбии опытным путем доказали, что женщина, когда получает в подарок ершик для туалета или билеты на хоккей с мячом, начинает подозревать, что с вашими отношениями что-то не то. Ее нормальная реакция в таком случае (если отношения ей дороги) — обезопасить свое положение, сделав мужа счастливым и довольным. «Дорогой, может, съездим куда-нибудь на выходные? Ты ведь давно хотел в Псков».

Тест 7: сцепление

Ей нужно знать ваши координаты 24 часа в сутки 7 дней в неделю, она читает ваши эсэмэски... Немного ревности означает, что вы ей небезразличны; лютая ревность — тревожный симптом. Иррациональная, преувеличенная ревность нередко бывает следствием чувства неуверенности, незащищенности. И избавляться от такой ревности надо в зародыше, пока она не задушила ваш союз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как починить. Вовсе не обязательно запирать вашу кроличью клетку на двойной замок и сидеть внутри. А для профилактических действий понадобятся предметы, которые четко сигнализируют, что вы — пара. Например, держите на рабочем месте фото, где вы вместе, и на страничку в соцсети добавь побольше совместных фотографий. Для нее все это будет означать, что вы воспринимаете отношения серьезно. Достаточно серьезно, чтобы можно было иногда попить пива с друзьями без последующего скандала.