Что делать, чтобы проще пережить расставание с девушкой

В твоей постели стало одиноко, но это вовсе не повод избегать ее всеми возможными способами.
Фото 1 - Что делать, чтобы проще пережить расставание с девушкой

Хочешь справиться с расставанием, не впадая в затяжную депрессию? Покинь бар и возвращайся в постель — соблюдение режима дня поможет твоему организму пережить разрыв. Доверься ученым из Университета Аризоны (США) — они проводили эксперимент, в котором сравнивали людей, переживших расставание. Народ из первой группы зависал по клубам, пил и баловался случайными связями, а народ из второй — покорно ложился спать в одиннадцать. Как ты думаешь, кто был больше доволен жизнью? Вторые.

«А все потому, что неправильный режим сна вводит организм в состояние джетлага, когда твои внутренние часы не синхронизированы с солнцем, — это серьезно утомляет организм и еще больше вгоняет тебя в пучину тоски, — рассказывает один из авторов исследования Спенсер Доусон. — И наоборот: люди, которые соблюдают режим, лучше справляются с тяжелыми эмоциями».

Спору нет, ложиться в одно и то же время непросто — едва ли хочется лежать в постели, пытаясь заснуть наедине со своими невеселыми мыслями. Тут тебе помогут тренировки: упражнения измотают тебя, и ты заснешь без проблем. Что же касается ранних пробуждений (без них никуда), то авторы исследования рекомендуют с вечера планировать на утро что-нибудь приятное — так будет сложнее ненавидеть мир, когда зазвонит будильник.

Комментарии

69
Дмитрий
16 ноября 2016 10:22

Извечная больная тема.

сергей
26 октября 2016 14:33

Идти в ближайший бар и искать утешение на ночь - глазастое, симпатичное и желательно стройное.

DartVader
16 октября 2016 13:57

В первую очередь наверное нужно осознавать, что если у тебя нет девушки - не значит, что ты неудачник. Это норма ))

Добавить комментарий
Показать ещё