8 шагов к крепким отношениям

Семейные психологи, консультанты и терапевты всю жизнь раздают советы, как вести себя в браке — и после окончания рабочего дня возвращаются домой к своим семьям, мужьям или женам. Думаешь, солнце не заходит над их семейным счастьем и им по долгу службы не положено неурядиц? Как бы ни так. Просто они умеют справляться с проблемами. MHealth.ru расспросил восьмерых семейных консультантов, чтобы узнать тайну их семейного счастья.

Фото 1 - 8 шагов к крепким отношениям

Сделай брак своим главным приоритетом

«Брак — номер один, дети — номер два, работа — номер три. Именно такая последовательность. Если твой брак для тебя на первом месте, твои дети будут расти в благополучии и тебе не придется подолгу корректировать их поведение — как следствие, у тебя будет больше времени на работу. И наоборот: если ты перевернешь эту иерархию с ног на голову, ничего не сработает. Брак на первом месте. Всегда», — утверждает Харвилл Хендрикс, муж с 32-летним стажем, написавший в соавторстве с женой Хелен ЛаКелли Хант книгу Making Marriage Simple.

Переосмысли свои потребности

«Зуд седьмого года (психологический термин, подразумевающий ослабление чувств после семи лет брака. — прим. MHealth.ru) не выдумка. И это естественно. Если в первый год отношений тебе нужно одно, а на следующий — другое, это хороший знак: значит, твои потребности были удовлетворены. Тем не менее, постепенный дрейф желаний может однажды разрушить самый стабильный брак. Чтобы этого не произошло, спроси свою подругу (жену) о трех вещах, которые она хотела бы, чтобы ты делал — и предложи то, что ты хочешь, чтобы делала она. Скажем, с ее стороны это может быть «я хочу, чтобы ты больше помогал мне с детьми», а с твоей — «я хочу заниматься сексом по крайней мере дважды в неделю». Всего три искренних просьбы (не условия) — не тридцать же — и это спасет твои отношения», — говорит Роберт Тайби, муж с 8-летним стажем, автор книги Doing Couple Therapy: Craft and Creativity in Work with Intimate Partners.

Играй со своей подругой…

«Воспринимай свои отношения как непрерывное, затяжное приключение — не как достигнутую некогда цель. Отношения (и тем более брак) требуют, чтобы вы оба непрерывно работали над собой. Пары, подолгу живущие вместе, часто заводят ритуалы — что-то, что они делают на постоянной основе, каждую неделю или, может быть, год. По сути, это чистая игра, но с ее помощью вы в конечном счете преодолеете любой кризис или зуд», — утверждает Джеймс Фюрроу, семейный терапевт, муж с 32-летним стажем.

…Но играй не на счет

«Многие люди склонны подолгу высчитывать, кто кому и чем обязан в отношениях. Это ведет в тупик. Если вы будете думать о браке в духе «око за око», то будете обречены повторять друг за другом ошибки до тех пор, пока от ваших отношений не останутся одни руины. Мне нравится другая модель. Мне нравится, когда я могу не держать в голове условной таблицы, мол, моя жена ведет по количеству нанесенных обид со счетом 21:20. Мне нравится, что я всегда искренне попытаюсь простить супруге ее возможную ошибку — именно на умении прощать, а не на жажде справедливости, строятся крепкие отношения», — утверждает Эверетт Уортингтон, профессор философии из Университета Содружества Вирджинии, в браке 44 года.

Комментарии

137
Елена
28 апреля 2016 12:32

Наверное…сложно сделать выводы, у меня еще не все на столько затянуто. Но ссылаясь на опыт хорошо знакомых мне людей, которые не один год вместе, согласна, что семья должна быть в приоритете. После долгого рабочего дня, должно тянуть не в бар пропустить стаканчик, а домой к родным и близким.
Кризис семи лет…не знаю! Но допускаю, что если пара поженилась и на 6-7 год решилась обзавестись детьми, то вот он и кризис подкрался незаметно. Дети они меняют жизнь, времени на друг друга меньше и все больше нужно уделять внимания маленькому человечку.

АРХИПЕЛАГ
21 апреля 2016 0:03

Для меня самое главное правило это находить компромисс. Для гармоничной жизни совсем нужно немного, главная самостоятельно себе не создавать проблемы. Для начала нужно созреть для того чтобы заводить семью.. Одно из самых важных в отношениях, Регулярный секс! Кстати, совместная работа по дому, либо совместные тренировки это отличное укрепление отношений! Надо не забывать по совместный отдых, так как именно в отдых можно больше времени посвятить своей семье и половинке.

Денис
12 июля 2015 10:18

Ну не знаю, брак не должен быть на первом месте! Все что угодно, счастье, карьера, секс, но ни как не брак! Брак это всего лишь внешняя оболочка жизни человека, ведь не принято всем кричать, что я трахаюсь, меня выбрали из миллиона, мы просто говорим - брак, что бы как то окультурить звериные инстинкты)

Добавить комментарий
Показать ещё