25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)

Хочешь узнать удивительную вещь? Здоровье мужчины и его финансовое благополучие стоят на хрупком эмоциональном фундаменте брака. Вытащишь из пропасти отношения — спасешь свою жизнь. Узнай скорее, как это сделать!
25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)

Даже счастливо женатые парни порой задумываются о выгодах холостяцкой жизни. Вот ты сидишь в баре, а вокруг танцуют обнаженные официантки... Реальность, к сожалению, не столь эффектна. Есть статистика: у разведенных и одиноких, например, на 39% выше вероятность самоубийства. И даже если ты, расставшись с супругой, не убьешь себя сам, то умрешь раньше.

Да и гоняться за юбками, по мнению ученых, не особо получится: без жены ты будешь реже выбираться на вечеринки и дни рождения, а где еще взрослый мужик может познакомиться с приличной барышней (и не надо слишком полагаться на сервисы онлайн-знакомств, не надо). Будут сложности и с финансами — разведенный мужчина имеет в 4 раза меньше денег, чем у него было бы, если бы он не женился вовсе. Так что мы собрали 25 советов, которые смогут защитить тебя от напастей, которые обрушиваются на свежеиспеченного холостяка. Спаси свой брак, пока не поздно!

1. Выбирай хорошее объяснение ее поступкам. Когда ты возвращаешься поздно с работы — это «потому что дел много». А если задерживается она — то «просто не очень-то и спешила домой». Психологи называют такую неадекватную оценку «ошибкой атрибуции», ну так не поддавайся ей. Объясняй себе ее действия благородными мотивами, не накручивай лишнего. Поверь, ты можешь сильно помочь своему браку, если просто изменишь точку зрения.

2. Избавься от негатива. Поставь эксперимент: сколько дней ты сможешь не делать и не говорить ей ничего отрицательного, не критиковать и не отчитывать ее. Это тебе советуют Харвил Хендрикс и Хелен Лакелли-Хант, которые вместе написали 10 книг об отношениях. Кстати, сарказм тоже считается, он, прости, «разрушает близость». Слова имеют значение. Следи за тем, что говоришь.

Фото 1 - 25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)

3. Массаж ступней творит чудеса, массаж головы — достойный выход из любой ситуации.

4. Не жалуйся. Тебе что-то от нее нужно? Просто попроси.

5. Напиши ей письмо — на бумаге. Ученые из Университета Денвера исследовали отношения военнослужащих на дальних рубежах с близкими, оставшимися дома. И вот что выяснили: письма, написанные от руки, оказывают более благотворное и длительное влияние на отношения с женами, чем смс или другие электронные послания.

6. Посмотрите вместе ЭТО видео. Секс как способ примирения не решает саму проблему. В итоге вы копите раздражение в себе, а это убивает желание. Разграничьте конфликты и постель, не используйте секс ни для чего, кроме взаимного удовольствия. А перед «свиданием» посмотрите какое-нибудь секс-видео (совет: женщинам нравится романтика), чтобы выгнать последние лишние мысли из головы.

Фото 2 - 25 эффективных способов спасти свой брак (и жизнь заодно)

7. Сначала просто выслушай. «Мужчины так устроены, они кидаются разруливать проблемы, защищать женщин, которых любят», — бормочет себе под нос Шири Коэн, семейный терапевт из Гарвардского университета. Часто женщине просто требуется выговориться, не более. В следующий раз, когда она будет жаловаться, как плохо на работе, не кидайся составлять ей новое резюме, а просто расспроси обо всем подробно. А если тебе кажется, что ты знаешь, как нужно действовать, — расскажи об этом потом, в отдельном разговоре.

8. Пропотейте. Потом примите душ (вместе). Томас Брэдбери из Калифорнийского университета 20 лет следил за 1000 семейных пар. Его выводы таковы: эффективнее всего укрепляют союз ситуации, в которых супруги вместе решают какие-то задачи, улучшая собственную жизнь. А самая простая и благодарная в ряду таких ситуаций — это когда партнеры вместе заботятся о своем самочувствии и общей подтянутости. Слышен согласный хор британских ученых: «Мужчины и женщины скорее станут на путь здоровья, займутся спортом, если их вторая половинка тоже сделает такой шаг». Ну а взаимная признательность за приятные ощущения во всем теле серьезно улучшает климат в семье.

9. Жми на кнопки, которые ей нравятся. Семейный психолог Хэрриет Лернер в своей книге про секреты брака (Marriage Rules) дает блестящий совет: запомни хотя бы три вещи, которые она любит. Творожный торт, желтые тюльпаны, первый альбом Барыкина — да что угодно. Пригодится, чтобы ее поразить.

10. Велите детям заткнуться…. пока вы общаетесь. «Каких-то 15 минут — ну потерпят!» — машет руками Уильям Доэрти, профессор социологии Университета штата Миннесота. Ученый советует ежедневно проводить такие сеансы общения: расскажи, что тебя беспокоит или обрадовало, спроси у нее о том же. По мнению Доэрти, все это всерьез объединяет пару.

Комментарии

351
Anna
17 февраля 2016 8:38

Комментарий был удален

Anna
17 февраля 2016 8:34

Комментарий был удален

Anna
17 февраля 2016 8:31

Комментарий был удален

Добавить комментарий
Показать ещё