Венная карта: 5 способов справиться с варикозом

Пока ты не попал в число пациентов флеболога мотай на ус наши советы.

Фото 1 - Венная карта: 5 способов справиться с варикозомИзвини, но мы должны тебя расстроить: по свидетельству ученых, от 20 до 50 процентов жителей Земли рано или поздно обнаруживают у себя признаки варикозной болезни ног. В числе этих бедняг запросто сможешь оказаться и ты, однако шансы не влиться в ряды страждущих все же есть. Читай и запоминай четыре правила, которые помогут тебе предупредить варикоз, и одно правило, которое поможет тебе справиться с все-таки возникшим заболеванием.

Не застывай

Сидя за рабочим столом, не держи ноги в одной позе. Старайся почаще то вытягивать их, то поджимать под себя, размыкай и смыкай колени, вращай стопами в разные стороны - короче говоря, делай все, чтобы кровь беспрепятственно перемещалась по венам твоих ног. Не бойся получить среди коллег прозвище чечеточника - в 40 лет они, а не ты, будут с оханьем натягивать компрессионные чулки.

Смени экипировку

Выброси всю обувь, от тапочек до излюбленных подбитых гвоздями ковбойских сапог, если они хоть немного тебе жмут. Несмотря на то, что в этих сапогах ты, быть может, и смотришься королем, они сдавливают вены твоих ног и мешают нормальной циркуляции крови, а значит, ведут к варикозу. Ну а если выбрасывать уж очень жалко, выходи в тесной обуви не чаще пары раз в месяц по особым случаям.

Не стой и не сиди

Твоя любимая поза - сидеть, закинув ногу на ногу, - запросто приведет тебя в кабинет флеболога. В этой позе нарушается кровообращение в подколенной ямке ноги, которая сверху, а заодно страдает и верхняя поверхность бедра второй ноги. Да и вообще, долгое сидение, равно как и длительное стояние, сильно повышает риск развития варикоза: гидростатическое давление, которые испытывают твои вены, вызывает застой крови в ногах, и годам к сорока ты уже сможешь рассмотреть вздувшиеся дорожки на своих икрах. Так что старайся почаще вставать из-за стола и прогуливаться по офису, бросать автомобиль у дома и отправляться на работу пешком, а также не забывай о регулярных пробежках - динамическая нагрузка на мышцы голени позволит снизить риск. А если уж уселся с книжкой или планшетом, вспомни позу киношных злодеев и закинь ноги на стол - это положение снижает нагрузку на нижние конечности и дает им передышку.

Добавь воды

Не пренебрегай ежедневным водным массажем ног - что тебе стоит задержаться вечером в ванной на лишних 3 минуты? Включай прохладную воду и несильным напором душа пройдись несколько раз сначала по стопам от пальцев к пяткам, потом от пальцев до колена, а затем от пятки до коленной впадины. И не забудь проделать то же самое с другой ногой. Эта нехитрая процедура успокоит натруженные за день вены и позволит крови циркулировать свободнее.

Не бойся лазера

Если же ты все же запустил свои вены так, что они полезли на поверхность, кори себя за то, что не прочитал нашу статью раньше - но не долее 5 минут. А после отправляйся к профессионалам - например, в специализированную клинику по лечению заболеваний вен «Центр Флебологии», - и соглашайся, когда врач предложит тебе процедуру под величественным названием внутрисосудистая лазерная коагуляция. Пугаться тут нечего - это нетравматичная и безопасная манипуляция, чем традиционные операциии на венах, которая не оставляет следов на коже. Все очень просто: в просвет вены через маленькие проколы на голени помещается световод, который подсоединен к лазерному аппарату. Продвижение световода в режиме реального времени контролируется с помощью УЗИ, так что врач может быть уверен в том, что процесс идет правильно. Затем включается лазерное излучение, и световод протаскивается по вене именно в той зоне, где необходимо вмешательство. Это приводит к надежному закрытию пораженной вены. И, представь себе, уже через 30-40 минут ты отправишься домой, а на следующий день вернешься к своей обычной жизни, но со здоровыми венами.

С 1 февраля по 23 февраля в нашей клинике действует Специальное предложение мужчин которое позволяет позаботиться о здоровье ног. http://varikoz.ru/dlia-muzhchin/

м. Спортивная

м. Смоленская

м. Бауманская

Запись по тел.: (495) 212-93-03

Лицензия ЛО-3901 000 818 от 29.12.2014 г.
Фото 2 - Венная карта: 5 способов справиться с варикозом
На правах рекламы.

Комментарии

1
Igorek
02 февраля 2015 12:14

Варикоз как и любая другая болезнь, это плохо.

Добавить комментарий
Показать ещё