«Анатомия силовых упражнений» Фредерик Делавье

Вряд ли мы решились бы снять кожу с Дмитрия Смирнова, чтобы нагляднее продемонстрировать работу мышц в тех или иных упражнениях.

Фото 1 - «Анатомия силовых упражнений» Фредерик Делавье«Анатомия силовых упражнений» Фредерик Делавье «Рипол классик», 2006

Вряд ли мы решились бы снять кожу с Дмитрия Смирнова, чтобы нагляднее продемонстрировать работу мышц в тех или иных упражнениях. Автор этой книги предан делу до конца и перед такими пустяками не останавливается.

Читатель получает детальный анатомический атлас с подробнейшими указаниями по технике тренировок и работе мышц. Изучив этот труд, ты сможешь бить нерадивого тренера его же оружием: «Вы что, хотите, чтобы я акромион повредил? Я уже еле-еле свой латеральный надмыщелок чувствую!»

Комментарии

18
02 октября 2015 0:22

Я сейчас читаю книгу, одного из наших колумнистов и вот только недавно делился позитивными впечатлениями о ней с товарищем, а он в свою очередь посоветовал мне именно эту книгу! Что я четко запомнил с его рассказа о книге, то это то что она издана в Минске. Я понял, что в этой книге есть все тоже самое что и во всех книгах о бодибилдинге или же занятиях спортом. В "Анатомии силовых упражнений" о каждом мускуле написано максимально подробно, присутствуют красочные и четкие иллюстрации упражнений на каждую группу мышц, а так же рядом с каждой иллюстрацией написано какие основные и дополнительные мышцы включены в работу, описана техника выполнения упражнения и даны рекомендации. Так что начинающим нужно почитать эту книгу. Ведь занимаясь спортом мы тренируем не только мышцы, но еще должны тренировать и мозг! Это тоже очень важно. Спасибо МН за хороший совет!

Prototype
25 августа 2015 15:32

для специзучения , медикам будет полезен )

Alexandr
22 марта 2015 9:43

Отличная статья!

Добавить комментарий
Показать ещё