Правила хорошего отдыха

Людей, которые умеют правильно отдыхать, даже меньше, чем тех, кто умеет по-настоящему работать. Лишая себя отпусков, ты протянешь меньше хронического алкоголика. Так что срочно пиши заявление, а мы пока расскажем, как выжать из своих законных каникул максимум.

ВРЕМЕННЫЕ ТРУДНОСТИ

Пик твоего расслабления приходится на день, когда до конца отпуска остается 72 часа. Правильно подобранное меню позволит тебе продлить хорошие ощущения до самого конца отдыха.

 ЕШЬ НА НОЧЬ 

Твой организм (если дело происходит не на даче, а за тысячи километров от дома) вынужден перестраиваться на новое время, что для тебя может стать проблемой. Аналогичная перестройка ждет тебя и по возвращении домой, и там опасность заболеть будет еще выше — на тебя ведь и работа навалится. Биологи Аргоннской национальной лаборатории в США разработали специальное меню для последних дней отпуска, которое позволит с комфортом вернуться на родную землю и не менее родную работу. Ешь на завтрак и обед пищу, богатую белками (яичницу, лосося, тонко порезанное красное мясо), а на ужин — продукты, богатые углеводами (овощи, рис и даже чипсы). Это не только зарядит тебя энергией, но и «приведет к выработке элементов, которые улучшают сон и помогают легче пережить смену часовых поясов».

КОНЕЦ ОТПУСКА

Голландские ученые (те самые, что советовали начинать радоваться отпуску заранее) уверены: в последние дни отдыха ты начнешь заранее грустить.

 СМАКУЙ 

Вечерами в номере отеля пересматривай сделанные за время отдыха фотографии — сортируй их, выкладывай на Facebook: это поможет вспомнить, сколько всего хорошего (мы верим в это) случилось с тобой за отпуск. Только слишком этими занятиями не увлекайся: посиди пять минут — и снова на улицу. У нас есть факты исследований и умные слова ученых о том, как это полезно и важно — быть на свежем морском воздухе и теплом солнце, но мы не будем тебя изнурять ими. Просто поверь: в баре посидеть ты и дома сможешь, а вот на пляже полежать и в море искупаться — не факт.

ВОЗВРАЩЕНИЕ

«Двух недель отпуска достаточно, чтобы снять накопившуюся усталость, — говорит исследователь-физиолог Жерар Штросс-Блаш, — но через три недели ты снова вернешься к предотпускной изможденности».

 НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ 

Ты можешь продлить отпускное настроение, если будешь заниматься тем, что делал во время отпуска. Если ты плавал каждое утро — запишись в бассейн рядом с домом или работой. Если ходил по тайским ресторанам — купи тайскую кулинарную книгу и приготовь свое любимое «отпускное блюдо». Если ты ничего особого не делал, а просто отдыхал от всех и вся — найди время для ничегонеделания с выключенным телефоном, чтобы никто не мог тебя потревожить. А вот ученые из Манчестера обнаружили, что планирование своего следующего отпуска сразу после предыдущего способствует повышению настроения на дополнительные восемь недель — тоже вариант времяпрепровождения. Только не думай заранее о расходах.

ТУРИСТИЧЕСКИЙ НАБОР

Фото 1 - Правила хорошего отдыха

САМАЯ РАЗВЛЕКАТЕЛЬНАЯ ЗОНА ВЫЛЕТА

Аэропорт Хитроу, терминал 3
«Зона Virgin Atlantic’s Clubhouse точно лучшая, — говорит составитель путеводителей Lonely Planet Том Холл. — Все роскошества, которые ты можешь ожидать, плюс бильярд и кинотеатр».

Фото 2 - Правила хорошего отдыха

САМЫЙ БОЛЬШОЙ DUTY FREE

Международный аэропорт в Дубае
Победитель конкурса журнала Business Traveller на звание лучшего магазина беспошлинной торговли в последние два года.

Фото 3 - Правила хорошего отдыха

САМЫЙ БОЛЬШОЙ ДОПУСТИМЫЙ БАГАЖ

Emirates
Emirates разрешает брать на борт 30 кг пассажирам экономкласса и 40 кг пассажирам бизнес-класса на любых перелетах. Просто подсчитай: некоторые другие авиакомпании берут $350 за 10 кг превышения их 20-килограммового лимита.

Фото 4 - Правила хорошего отдыха

БОЛЬШЕ ВСЕГО МЕСТА

A380 Singapore Airlines
На рейсах авиакомпании Singapore Airlines, обслуживаемых самолетами A380, тебе могут предложить отдельную кабинку с отдельно стоящей кроватью, а не превращающимся в нее креслом. За отдельную плату, разумеется.

Фото 5 - Правила хорошего отдыха

САМЫЙ БОЛЬШОЙ ПРИВАТНЫЙ БАССЕЙН

Hotel Principe di Savoia на площади Республики в Милане
Спа-зона в президентском люксе занимает 500 кв. м. Делай в бассейне все что захочешь.

Фото 6 - Правила хорошего отдыха

САМАЯ БОЛЬШАЯ ВАННА

Park Hyatt, 3-7-1-2, Ниши-Синдзюку, Синдзюку-ку, Токио
Известный как место проведения съемок фильма «Трудности перевода», этот отель-небоскреб имеет номера с такими ваннами, которые наполняются целых 20 минут.

Фото 7 - Правила хорошего отдыха

КОМНАТА С САМЫМ БОЛЬШИМ ОБЗОРОМ

Hotel Everest View, Лалитпур, Непал
Все номера в этом высокогорном отеле (3880 м над уровнем моря) имеют выход на веранду, с которой открывается вид на Эверест (8848 м над уровнем моря).

Фото 8 - Правила хорошего отдыха

САМЫЕ ТИХИЕ НАУШНИКИ

Bose Quiet- Comfort 15
Bose изначально делала наушники с шумоподавлением для пилотов и знает в этом толк. С помощью двух микрофонов QuietComfort 15 улавливают шум и тут же глушат его. Цена в России — 15 000 руб., но в Duty Free ты сэкономишь долларов 200.

Комментарии

16
Олег
24 ноября 2014 18:04

Да...уметь правильно и полноценно отдохнуть - тоже надо уметь. полезная информация, фото еще лучше) Обычно всегда обговариваем куда хотим поехать, иногда бывает что не совпадают варианты, но компромисс всё-равно находится )

Георгий
23 октября 2014 14:11

кто не умеет отдыхать, тот не умеет работать!

ИВАН
21 мая 2014 15:43

В своей стране легче переживаются неприятные ситуации - все-таки это наш дом!

Добавить комментарий
Показать ещё