Ученые: как овладеть новым навыком быстро и эффективно

Повторение — мать учения. Но есть один нюанс.
Фото 1 - Ученые: как овладеть новым навыком быстро и эффективно

Хочешь побыстрее научиться чему-то новому? Ученые недавно нашли способ, который переворачивает все прежние представления о процессе обучения. Проведенное в Университете Джонса Хопкинса исследование показало, что когда мы хотим научиться играть на гитаре, говорить на иностранном языке или даже жонглировать, главное — делать небольшие изменения в каждом практическом занятии, а не повторять одно и тоже снова и снова.

Первый урок формирует память, а на втором уроке ты используешь то, что запомнил с первого, чтобы практиковаться

Ученые попросили 86 добровольцев научиться пользоваться абсолютно новым устройством для компьютера, вроде игровой приставки, которую надо было сжимать и отпускать, чтобы управлять курсором на экране в определенной последовательности движений. Каждый участник получил один урок. Потом одной группе провели второй урок, полностью идентичный первому. Второй группе урок не проводили, а третьей группе провели, но незаметно для участников слегка

изменили последовательность движений курсора. И когда все участники демонстрировали свои умения, группа, у которой был всего один урок, показала худшие результаты по скорости и точности. Но из двух других групп та, в которой второй урок был немного видоизменен, показала вдвое лучшие результаты по скорости и точности. Это исследование доказывает, что новая теория под названием «реконсолидация памяти» позволяет осваивать новые умения в два раза быстрее. «Первый урок формирует память, — говорит ведущий исследователь Пабло Цельник. — На втором уроке ты используешь то, что запомнил с первого,

чтобы практиковаться. Но если тебе ставят немного другую задачу, ты не только вспоминаешь, но и снова учишься чему-то новому, пусть и очень похожему». Как отмечает Цельник, в третий раз твой мозг автоматически сформирует стратегию, как использовать запомненное на первом и втором уроках, чтобы выполнить задачу, поставленную в данный момент.

Когда мы хотим научиться играть на гитаре, говорить на иностранном языке или даже жонглировать, главное — делать небольшие изменения в каждом практическом занятии, а не повторять одно и тоже снова и снова

Представь, к примеру, что ты учишься играть в теннис. Если твой первый урок проходит в прекрасный солнечный день, а на следующий день ты бьешь по мячу на корте под дождем, мяч будет тяжелее, ощущение от удара и отскок будут немного другими, что и будет тем самым небольшим изменением в твоей практике. И на третий день ты уже будешь играть лучше, чем если бы второй день тоже был солнечным. Еще одним примером небольшого изменения может быть вариация давления в баскетбольном или футбольном мяче. Или разное состояние льда на

катке. Или игра на гитаре в шумном помещении. «Результаты исследования ставят под вопрос старую догму процесса обучения, — говорит Цельник. — Мы всегда считали, что память укореняется, и мозг сопротивляется изменениям, а значит, чтобы быстрее чему-то научится, надо повторять одно и тоже в одних и тех же условиях. Но теперь мы видим, что для этого лучше делать небольшие изменения».

Комментарии

21
Артем
14 апреля 2016 11:44

Изменения каждый раз - их еще придумать надо. для каждой тренировке это сложно сделать.

Владимир
22 февраля 2016 20:42

Повторение мать ученья!

Дмитрий
21 февраля 2016 13:18

Ну, то что не надо одно и то же повторять раз за разом на каждом занятии - я думаю об этом многие знали и до этой статьи. И еще небольшой советик для тех, кто хочет поскорее научиться чему - то новому(опробован, реально работает.) Не занимайтесь этим более сорока минут, как бы странно это не звучало. Иначе страсть к этому пропадет.

Добавить комментарий
Показать ещё