Как перестать смотреть новости: побеждаем инфозависимость

Английский поп-философ Ален де Боттон заметил, что новости — религия современного человека: система манипуляции сознанием, которая дает иллюзию того, что ты все время подключен к источнику счастья. На что это похоже еще больше, чем на религию? Правильно: на наркотики, уже и термин специальный есть — «инфозависимость». Причем, заметим, удовольствия — ноль целых хрен десятых, и сплошное ощущение тревоги, что ты что-то все же пропустил.
Фото 1 - Как перестать смотреть новости: побеждаем инфозависимость

В общем, нет никаких причин не отказаться от новостей. Ты ведь не живешь на необитаемом острове? Ну так не беспокойся: все, что надо, узнаешь и так.

1. Попробуй для начала замерить, сколько раз в день ты смотришь новости. Просто отмечай галочкой, как худеющие начинают с того, что фиксируют, сколько именно чипсов, гамбургеров и шоколадок они сегодня слопали. Если ты — как почти все — информационный наркоман, то цифра окажется достаточно ужасающей, чтобы осознать масштаб проблемы.

Фото 2 - Как перестать смотреть новости: побеждаем инфозависимость

2. Не пытайся воспользоваться уловкой и найти себе «хороший» источник новостей, отказавшись от «плохих». Плохие — все: даже самые «серьезные аналитики» продают не факты, но свои, крайне сомнительные, представления об их актуальности — обычно мнимой. Все эти люди — скорее астрологи, чем астрономы: они либо все выдумывают («им так кажется»), либо делают прогнозы на основе анализа того, как все было в прошлый раз — без малейшей гарантии, что сегодня пойдет по такому же сценарию.

3. Не бойся. Все, кто делают новости, преувеличивают трагизм ситуации: типа «Надаль так глянул на Федерера, что тот оказался на грани нервного срыва». Расслабься, особенно когда речь идет об экономических новостях. В конце концов, все главы правительств и центробанков советуют поменьше следить за курсом валют и скачками в цене нефти и биткойна — и это тот редкий случай, когда они, похоже, правы. Идеальной новостной службы не существует. Регулировать новостные потоки человек не может в принципе.

4. Убивай не отдельных тварей, а веди тотальную войну. Не просто «я больше не смотрю новости по телевизору» или «я больше не слушаю новостные радиостанции» — этого мало! Нет, и на музыкальных: не слушаю «новостные блоки». И даже в пробке? Да, и в девятибалльной тоже. И на новостные сайты не залезаю — даже по «интересной ссылке» на «новости от наших информационных партнеров» не реагирую.

Фото 3 - Как перестать смотреть новости: побеждаем инфозависимость

5. Откажись ото всех новостных подписок. Даже если ты «давно за этим следишь» и тебе «особенно интересна эта тема»: например, рэп-баттлы, арабо-израильский конфликт, «Формула-1». Отписывайся! Ото ВСЕХ новостных каналов: в телеграме, твиттере и фб.

6. Что у тебя есть привычка питаться информацией — это хорошо. Но: читай не новости, а книги. Книги объясняют, как все устроено на самом деле, а новости дают иллюзию. В двух словах все объяснить невозможно — а книги дают систему, картину мира.

7. Лайфхак: если ты на автомате лезешь в новости по закладкам — оставь названия закладок, а ссылки забей другие: порно, шахматные задачи, алиэкспресс, «Евгений Онегин» в исполнении Смоктуновского — все что угодно, что может поломать традиционную реакцию и изменить твои инстинкты. Лучше смотри на Сашу Грей, чем новости: в конце концов, и там и там манипулируют твоими простейшими инстинктами — ну так от порно уж точно меньше вреда, и оно не убивает твой мозг.

8. Подмечай положительный эффект «отключки». Ого, оказывается, я и так все знаю. Ого, я все же ничего важного не упустил. Ого, у меня образовалась куча свободного времени. Ого, у меня больше нет ощущения подавленности — я больше не начинаю каждое утро с мысли, что сегодня, похоже, начнется Третья мировая. Будь здоровым эгоистом: занимайся своим организмом, а не чужими историями. Мой организм — моя крепость, в том числе информационная. Вход только по пропускам.

Комментарии

Добавить комментарий
Показать ещё
На нашем сайте используются файлы cookie. Если вы не хотите, чтобы мы использовали cookie-файлы, вы можете изменить настройки своего браузера, или не использовать наш сайт. Продолжая пользоваться сайтом, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов.