Как выжить в морозы?

Всепроникающий холод может выбить из колеи все, до чего дотянется. Хочешь оставаться в строю? Читай подборку наших советов.

Внезапно пришедшие в центральную Россию морозы в районе минус 20 (а местами и гораздо ниже) градусов, похоже, решили наверстать упущенное за декабрь-январь. Поэтому наш долг в столь нелегкое для страны время если не принести тебе горячего кофе и укутать в плед, то как минимум снабдить инструкцией по выживанию. А дополнить ее мы решили дельными советами наших подписчиков на страницах MH в Facebook и ВКонтакте.

Фото 1 - Как выжить в морозы?

Завестись на морозе? Легко!

Метеорологи говорят, что впервые за последние почти 30 лет атмосферное давление взяло планку в 770 мм ртутного столба, что на 30 пунктов выше нормы. Если верить медикам, это явление проходящее и не критично для здоровья, но все же стоит быть готовым к мелким неприятностям (так, сочетание этого фактора с физическими нагрузками и сухим воздухом в спортзале обернулось лопнувшим сосудом в глазу нашего главреда). 

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

1. Опасность холодной зимы для горожанина заключается не столько в морозах как таковых, сколько в сильных перепадах температур, которые могут достигать и 50 градусов. Особенно об этом следует помнить при выходе на улицу гипертоникам, сердечникам и больным вегето-сосудистой дистонией — у таких людей может болеть голова и прыгать давление.

2. Также именно по причине резкого перепада температур нельзя, продрогнув до костей, лезть в горячую ванну — стресс для организма и вероятность заболеть будут меньше, если повышать температуру воды постепенно.

3. Все остальные тоже рискуют, если ходят в морозные дни с «открытым забралом» — кожа лица практически всегда открыта холодным ветрам, поэтому ее кровеносные сосуды сужаются быстрее. Это приводит в лучшем случае к бледности и сухости, а в худшем — к дерматиту, выраженному бордовыми шелушащимися пятнами. Спасение от этих напастей простое — обильное питье, принятие дополнительных порций витаминов и, разумеется, косметические средства. Гигиеническая помада убережет от обветривания и растрескивания губы, а кожные покровы скажут спасибо кремам на жирной (но ни в коем случае не водной) основе с растительным воском, глицерином и/или провитаминами B5 в комплекте. Только помни о том, что их надо наносить не менее чем за час до выхода в недружественную обстановку.

Советы читателей:

Tatiana Mitchell: В морозы нужно много есть — это помогает согреться. Кстати, не надо надевать много одежды — все части тела становятся зафиксированными и не двигаются. По утрам я принимаю горячий душ, а носки беру с батареи. А вечером в кровать надо брать грелку. Ну, или девушку :).

Сергей Шишкин: Во-первых, надо тепло одеваться, это самое главное. Не надо «фасонить» без шапки и перчаток (а лучше рукавиц). Дома — горячий чай, контрастный душ.

Алексей Бронюк: Я в Улан-Удэ живу 6 лет. Сначала для меня было дикостью носить две пары штанов, две пары носков, укутывать нос шарфом. Но иногда по-другому нельзя. Друг жил в Якутске и любит хвастаться тем, как слушал новости перед школой, а там: «сегодня потеплеет до –35...».


НА УЛИЦЕ

Так совпало, что нынешние морозы пришлись аккурат на сезоны активности граждан — как на обычный для зимы коньково-сноубордно-лыжный, так и менее привычный — общественно-политический. Какой бы ты ни выбрал (хоть сразу оба), ясно одно — на улице тебе придется проводить гораздо больше времени, чем обычно занимает пробежка от дома до машины или общественного транспорта. Поэтому в этом случае:

1. Одежда должна соответствовать сезону и целям мероприятия. Лучший вариант — нарядиться в многослойную «упаковку»: нательное термобелье, свитер, поверх всего — либо «натуральная, без ГМО» шуба/дубленка на меху, либо синтетическая куртка из современных теплозащитных материалов.

2. Кальсоны или трико, надетые под брюки или лыжный костюм, играют ту же роль — создают максимальное количество преград для теплопотери.

3. Плотный перекус даст твоему организму топливо для выработки энергии, которая на морозе расходуется особенно активно. Выбирай продукты, богатые белком и сложными углеводами.

4. Надеемся, что ты давно в курсе, но напомним лишний раз: спиртное на холоде отнюдь не способствует «сугреву» (как может показаться поначалу), а наоборот — усиливает метаболизм и, соответственно, теплообмен. А, значит, и замерзнешь ты быстрее.

Фитнес-редактор MH Дмитрий Смирнов, в свою очередь, прозрачно намекает, что спортсмен без шапки, шарфа и варежек — это не спортсмен вовсе и дает свои советы по тренировкам в зимнее время.

Советы читателей:

Romeo Smith: Я стараюсь одеться и выходить на улицу минут через 5-10, если совсем холодно. Не сразу. За это время одежда нагревается и дольше сохраняет тепло. А вообще, надо больше проводить времени на улице. И чем активней, тем лучше.

Алексей Бронюк: Из советов мне запомнилась одна фраза: «Когда выходишь из тепла на мороз, мочевой пузырь сокращается в размерах». Похоже на правду — перед выходом на улицу лучше дойти до туалета.

Мистер Масл: Путь к выживанию в морозы лежит через горячее женское тело. Повышаем кинетическую энергию за счет трения, и морозы нам нипочем!

Kirill Beller: Бегать утром стало в разы сложнее. Поэтому стараюсь сначала продышаться, чтобы горло привыкло к холодному воздуху — и вперед!

Slafka Kopylov: Что делать? Уехать на зимовку в теплые края! Привет из Камбоджи!


ГАДЖЕТЫ

Портативная электроника — ридеры, навигаторы, смартфоны и т.д. — на сильном морозе может вести себя по-разному. В одних случаях можно отделаться ее зависанием из-за сильного охлаждения аккумулятора (хотя он может быть и полностью заряжен) — тут проблема решится после отогрева, достаточно подержать девайс в нагрудном кармане или просто поближе к телу. У монохромных дисплеев может измениться контрастность, а у цветных — нарушиться правильная цветопередача. В других случаях повреждения могут оказаться серьезнее. Экраны, в частности, «читалок» зачастую не выдерживают мороза и лопаются. Без замены этой части не обойтись, и может статься, что купить новый девайс окажется дешевле.

АВТО

С «друзьями» на четырех колесах дела могут обстоять не сильно лучше, несмотря на их бОльшую приспособленность к температурным экстремумам. Чтобы не оказаться по утру перед дилеммой «ехать общественным транспортом» или «опоздать на работу, но завести эту колымагу»…

1. Перед запуском выключи все потенциальные потребители электричества в машине, после чего слегка подогрей аккумулятор кратковременным (15-20 секунд) включением фар.

2. Держи аккумулятор в чистоте — грязь между клеммами потихоньку его разряжает.

3. Не мучай стартер слишком частыми попытками завестись. Делай небольшие перерывы. В противном случае он может перегреться (вплоть до возгорания) и выйти из строя.

4. При попадании из тепла в холод в бензобаке может образоваться конденсат. Если влага попадет в бензонасос и замерзнет там — придется ждать весны или транспортировки обратно в теплый гараж. Поэтому держи бензобак заполненным по возможности не менее чем наполовину.

5. Выбирая место для парковки, помни, что доступ к капоту (или багажнику, если у тебя «Запорожец». Мало ли.) должен оставаться свободным. Это нужно на тот случай, если придется просить «прикурить» от чужого аккумулятора. Поэтому не усложняй жизнь ни себе, ни другим.

6. Помни: все эти советы — на крайний случай, когда «мороженый» петух уже клюнул. Лучше прояви предусмотрительность и заготовь свои «сани» летом (в частности, позаботься о замене моторного масла).

Советы читателей:

Юрий Гришан: Укройте двигатель в машине и обязательно закройте радиатор. Если в машине нет автоподогрева, аккумулятор снимайте и заносите домой. В моторе должна быть «синтетика», но никак не «минералка».

Алексей Бронюк: Слышал, что в Якутии японские авто «допиливают» — вставляют второй слой стекол, чтобы была воздушная подушка между слоями. А зимой паркуются так, чтобы после начала движения не надо было поворачивать пару километров, а то есть риск «разбортировать» колёса на ходу.


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Комментарии

13
Линар
15 июня 2014 23:26

Да мороз это круто.Согласен ,в мороз особенно если еще снег идет побегать или в футбол поиграть-это особый кайф) Хотя так же я отношусь и к жаре. Как же клева летом в +30 в тени порезаться в футбол)) Устаешь как собака , но через пару часов после такой соковыжималки чувствуешь себя заново родившимся)

23 мая 2014 16:55

Нам северным людям, все эти советы заложены на генетическом уровне. Хотя все равно обмораживаемся.

ИВАН
17 мая 2014 8:51

А Дмитрий Смирнов дело говорит, про теплые аксессуары. Почему-то про варежки и носки шерстяные обычно забывают...

Добавить комментарий
Показать ещё