Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках

Разбираем три основные проблемы, возникающие при неправильной шнуровке спортивной обуви.
Фото 1 - Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках
Фото 2 - Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках

1. Если мозоль на пятке

Пробежался первый раз в новых кроссовках — и тут такое? Сделай так, чтобы кроссовки плотнее обхватывали лодыжки. Вытащи шнурки из обуви. Зашнуруй их обычным способом крест-накрест, но последние верхние отверстия оставь незанятыми. А теперь вот что: свободные концы воткни в последнюю дырку со «своей» стороны так, чтобы с обеих сторон получились этакие небольшие петли. Через эти петли и пропусти крест-накрест шнурки. Затягивай и завязывай, как обычно.

Фото 3 - Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках

2. Если возникает гематома под ногтем

Приподними верх носа кроссовок (чтобы не давил на пальцы): продень шнурок в нижнюю пару дырок как обычно, один из двух концов сделав в два раза длиннее. Короткий конец сразу протяни наискосок к верхнему отверстию, а длинным зашнуруй кроссовок, как показано на картинке. Короткая «вожжа», которая тянется напрямую от нижней дырки к верхней и как раз приподнимает нос, должна идти со стороны большого пальца. То есть на правой ноге она пойдет наискосок слева направо, а на левой — справа налево.

Фото 4 - Как правильно завязывать шнурки на беговых кроссовках

3. Если пальцам тесно

Ослабь боковое давление на пальцы, предоставив им побольше свободного места. Для этого начни шнуровать кроссовки не с первой нижней пары отверстий, а выше — со второй. Далее — все как обычно. Переплетай шнурки крест-накрест до самого верха и затягивай их так, как привык затягивать обычно. Вот увидишь — пальцам будет где разгуляться.

Комментарии

59
GROG
03 мая 2015 14:46

надо изначально подпирать кроссовки сугубо индивидуально.Тут меньше всего зависит от бренда,всё от формы стопы и ноги...........
Если правильно подобрать обувь.то и проблем не будет никаких...........

Дмитрий
25 марта 2015 11:55

Интересно, приму к сведению. Но вообще стараюсь правильно подбирать кроссовки и шнурую по-простому крест-накрест, особых проблем нет.
Главное, чтоб ещё по погоде было- в сырость плотный верх, летом- дышащие

pavel
17 января 2015 21:18

Не знаю, покупаешь кроссовки беговые, хорошей фирмы и не каких проблем. Завязывает крепко, но не туго и вперед.

Добавить комментарий
Показать ещё