Как правильно выбрать подушку и почему это важно

Едва ли не треть жизни ты проводишь в обнимку с подушкой. Даже в обнимку с девушкой меньше! Отсюда вывод: к выбору того, на чем лежит твоя голова, стоит отнестись не менее ответственно.
Как правильно выбрать подушку и почему это важно
Фото 1 - Как правильно выбрать подушку и почему это важно

1. Натуральное нутро

Строго говоря, непонятно, зачем в XXI веке спать на пуховых и перьевых подушках. Они — излюбленная среда обитания пылевых клещей, форму сохраняют недолго, в общем, изжили себя. А если слово «натуральный» все-таки тебя манит, обрати внимание на другие варианты. Хочешь мягкости — выбирай хлопковый или бамбуковый наполнитель. Ищешь надежную опору — бери шерстяную начинку (скажем, овечью или верблюжью). И будь осторожен с растительными наполнителями типа гречневой шелухи и рисового зерна: такие подушки имеют свойство отчаянно шуршать при каждом повороте головы, и никакие ортопедические свойства не оправдывают этого недостатка.

Живность

Помнишь страшилки про клещей и прочую фауну, обитающую в твоей подушке? К сожалению, это правда. Существуют более 150 видов пылевых клещей, и, пренебрегая гигиеной, ты рискуешь собрать у себя всю коллекцию. Почаще стирай наволочки, своевременно меняй собственно подушки, если они у тебя — с натуральным наполнителем.

2. Ни пуха ни пера

Гипоаллергенность, долговечность и удобство в стирке — все это про подушки с синтетическим наполнителем. Они почти не сбиваются, неплохо вентилируют кожу головы и быстро сохнут. Если хочешь «дешево и сердито», выбирай синтепон. Если ищешь золотую середину по цене/качеству, твой выбор — холлофайбер (материал на основе полиэстера, значительно лучше сохраняющий форму после сжатия/надавливания, нежели синтепон). Он имитирует ощущение от перьевой подушки, но лишен ее натуральных недостатков. Еще обрати внимание на силиконовый наполнитель — самый пышный из синтетических начинок.

3. То, что доктор прописал

Если в твоей жизни наступил день, когда ты готов заплатить и спать спокойно, твой выбор — ортопедические подушки. Они того стоят: имеют разработанную медиками форму, идеально поддерживают шею (и, как следствие, качество сна), защищают от остеохондроза и всех его последствий, заботятся о нормальном кровообращении. Такая подушка помогает в борьбе с мышечно-тоническим синдромом, который может быть источником не только боли в шее, но и головной боли. На них просто не получится спать неправильно. «Но ортопедическую подушку следует подбирать индивидуально, в зависимости от строения тела, его массы. Важно выбрать идеальную жесткость для конкретного человека. Проконсультируйся либо с врачом-ортопедом, либо с консультантом в спецмагазине», — советует Евгений Гончаров, врач травматолог-ортопед ЦКБ РАН.

Износ

В среднем, подушки живут три года. Одни чуть больше, другие чуть меньше — зависит от наполнителя (синтетические материалы так вообще долгожители). Не обводи дату покупки в календаре — смотри, как определить, что подушка изжила свое:

  1. Скатался наполнитель
  2. Подушка потеряла форму
  3. Подушка неприятно пахнет
  4. После сна болит шея

Комментарии

50
Елизавета
07 февраля 2016 19:09

Очень серьёзная тема) и это не шутки так как во сне мы проводим почти треть жизни и в зависимости от подушки зависит наш отдых, так что тема очень актуальная всегда)) это такая вещь которую нужно чательно подбирать. Вот у меня к примеру одна подушка искуственным наполнителем, а другая из гусочек которых давным давно скушала моя семья)) так вот сказать что лучше, а что хуже не могу. Можно сказать что по настроению мне хочется спать то на мягинькой искуственной, то на плотной перьевой. К стати иногда перьевая имеет очень спицефический запах... Потому нужно следить при поркупке за тем чтобы все было идеально, в том плане чтобы и запах, и мягкость, и конечно внешний вид нравился )) Вообще для меня не особо важно или точнее принципиально какая именно подушка) главное чтобы наволочка свежая и мягенькая. Я вообще на парня своего плече люблю спать)) самое уютное место)) а ему вот очень важно, чтобы подушечка плотная была, так что каждому своё! НО, дабы избежать проблем со здоровьем и поставой, лучше консультироваться с доктором и выбирать себе самому под стать как говорят)

Бусинка
13 июля 2015 7:13

Да уж, с проблемами в шейном отделе позвоночника знакома не по наслышке.... так что уже много лет мечтаю об ортопедической подушке! Но даже не представляю как ее подобрать, в то время как вариант "попробовать все что и есть и выбрать нужное" явно не подходит! Ведь стоимость таких подушек весьма приличная... страшно, а вдруг куплю и спать на ней не смогу((((
Вот так и приходится пока обходится обычными синтетическими подушками. Просто раз в месяц стираю их в стиральной машине)))).

Андрей
13 апреля 2015 7:56

судя по показателям приведенным выше, мне пора менять подушку, ортопедической подушкой заинтересовали, вот бы еще написали про нее статью по правильному выбору

Добавить комментарий
Показать ещё