Как избавиться от похмелья за 60 минут

Часовая реабилитационная программа для всех, кто неожиданно для себя проснулся в состоянии похмелья и очень хочет, чтобы оно скорее прошло (без участия пагубных «спасительных 50 граммов»).

В 2007 году компания Acnielsen провела в 20 европейских странах социологическое исследование с целью выяснить, где люди страдают от похмелья наиболее часто и массово. Нет, мы не на первом месте. На первом — ирландцы (36% опрошенных жителей страны положительно ответили на вопрос «Испытывали ли вы похмелье в течение последнего месяца?»). На втором месте — финны (25%), россияне — на третьем (24%).

Результат в любом случае показательный: каждый четвертый взрослый житель России иногда вливает в себя лишнее и расплачивается за это с утра. Будь мы на Гаити, мы посоветовали бы просто воткнуть 13 черных булавок в пробку от бутылки, оставшейся после вчерашних возлияний, — и похмелье как рукой сняло бы. Но раз уж мы не на Гаити, придется немного поработать. Оно того стоит, поверь.

Фото 1 - Как избавиться от похмелья за 60 минут
ПРОБУЖДЕНИЕ + 2 МИНУТЫ

ИДЕАЛЬНЫЙ НАПИТОК

Разбавь пол-литра фруктового сока таким же количеством воды, добавь полчайной ложки соли и пей. Так ты начнешь борьбу с обезвоживанием, вызванным алкоголем (соль нужна потому, что задерживает воду в организме). За жидкость будут благодарны и обезвоженные мышцы, и иссушенный мозг, чья работа сопровождается приступами боли. Сахар, содержащийся в соке, начнет энергетическую подпитку организма и ускорит очищение печени от токсических веществ, появившихся в результате переработки того, что ты пил накануне.

Фото 2 - Как избавиться от похмелья за 60 минут
+ 5 МИНУТ 

ИДЕАЛЬНАЯ МУЗЫКА

Не можешь вспомнить, откуда в твоем плеере взялась подборка задорного диско? Не важно. Главное — не торопись ее стирать. Исследования, проведенные в Санвейском университетском колледже (Малайзия), доказывают, что некоторые стили музыки стимулируют клетки твоего мозга и помогают сосредоточиться. Этого-то тебе и не хватает. Треки с темпом приблизительно 120 ударов в минуту — будь то диско, мелодичный хаус или детройтское техно — способны улучшить функционирование памяти и оказывают побуждающее воздействие (по данным Университета Брюнеля, Великобритания). Заставляют тебя жить дальше, другими словами.

Если же электронная музыка лишь добивает тебя, попробуй послушать Моцарта, а именно его Сонату для двух фортепиано ре мажор. Узнаешь на себе, что такое «эффект Моцарта». Исследования утверждают, что музыка этого гения способна оптимизировать мыслительные процессы «путем улучшения пространственно-временного восприятия». Что бы это ни значило, хуже не будет.>

+ 14 МИНУТ 

ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА 

Не волнуйся, зарядка будет деликатной, потому что настоящая работа этим утром идет внутри тебя: сердцебиение учащенное, печень отчаянно пытается вывести токсины... Короткая комплексная разминка поможет эффективнее избавиться от остатков алкоголя, а стало быть, похмелье пройдет быстрее. «Комплексы, где ты последовательно делаешь два упражнения без передышки, — это как рычаг для запуска обмена веществ, — утверждает фитнес-инструктор Пол Феллоус. — Упражнения не требуют дополнительной балансировки (что может быть не очень уместным) и выполняются под тяжестью собственного тела». Итак, ты получишь заряд эндорфинов без необходимости слишком много двигаться. Каждый комплекс сделай 1-2 раза в зависимости от состояния.

Фото 3 - Как избавиться от похмелья за 60 минут

ПОХМЕЛЬНЫЙ СЕТ № 1 

1. Обычные отжимания (15 повторов)

Прими упор лежа — опирайся на руки и пальцы ног (А). Опусти корпус, сгибая руки в локтях (Б), затем вернись в исходное положение. Выполняй упражнение медленно, иначе голова взорвется.

2. Приседания (10 повторов)

Встань, руки сцепи за головой (А). Приседай до момента, пока бедра не станут параллельны полу (Б). Поднимись в исходное положение. Не пытайся приседать быстро — помни об уязвимой голове.

Комментарии

54
GROG
30 ноября 2015 17:12

ни при каком из раскладов не советовал бы с похмелья отжимать и подтягиваться.....
По одной простой причине,это может закончится инсультом ,причём в лёгкую.Большинство смертей у мужчин происходит на горшке,во время потуг для выхода кала......
Где-то читал это и очень в памяти осело.То бишь тужишься -и кирдык.
Так что лучше таблеточки волшебные,типа янтарной кислоты и спазмалгона или ревалгина + напиточек волшебный (Спорт напиток Сочи Эдишн) ну или рецепт который в статье -тоже нормуль.
Для воссстановления выведенных солей и кислот настойчиво рекомендую разного рода кисломолочные напитки типа Тан и Айран -очень отрезвляющий у них эффект.
Так же,желательно пить любые напитки с похмелья очень холодными.Объясню почему:
Организм тратит колоссальное количество энергии на подогрев жидкости до температуры удобной к разложению и восприятию организмом.
То бишь тратится неимоверное количество энергии......
Про музыку -согласен,если мозг не разваливается,лёгенький джазик или классика помогут поставить мозги на место и если вы начинаете узнавать мелодию в голове,значит время потрачено не зря и мозг возвращается к работе,медленно ,но верно

Андрей
13 июля 2015 15:39

Но вообще говоря выпивать периодически полезно, другое дело некоторые не знают меру и понимают, что если начнут, то остановиться уже не смогут, таким лучше конечно не пить вовсе. Сколько можно/нужно выпивать, если верить британским "учёным" примерно 50г водки 3-4 раза в неделю или эквивалентную порцию алкоголя в других напитках. Для тех кто всё же собрался отмечать грядущие праздники с размахом могу посоветовать следующее. Если не хотите помереть от панкреотита не стоит совмещать жирную, острую пищу с алкоголем, т.е. вариант выпить перцовки, скушать сала и закусить перчиком может стать критическим для вашей поджелудочной и вас.
Еще моя мама говорил,что большое употребление витамина С быстро помогает встать на ноги,я этим способом уже много лет пользуюсь,либо покупаю в аптеке,либо просто лимон выдавливаю в воду и отпиваюсь весь день.Но лучше до такого состояния не пить,да и водку выбирать надо нормальную,я пробовал байкал,как не странно на утро действительно голова не болит,да и пьется она легко.В общем,в народной медицине куча хороших рецептов от похмелья и все они не плохо помогают,только каждый использует удобный для себя вариант

Алексей
03 января 2015 12:51

Все эти меры способны лишь немного сгладить мучения твоего организма. Есть только один действенных способ не мучиться с похмелья - не напиваться до забытия, а для некоторых вовсе не пить.

Добавить комментарий
Показать ещё