7 вопросов персональному тренеру

Если ты хочешь знать правду о своем персональном тренере еще до прихода к травматологи или юристу, воспользуйся нашим бесплатным советом и задай ему следующие вопросы.
Конечно, варианты ответов могут быть разными, но лучше, если они окажутся ближе к "идеальным".

Вопрос
Что вы делаете со своим новым клиентом прежде всего?
Возможные ответы
• «Мы беседуем с ним, выясняем его цели и интересы, а затем проводим пробную тренировку». (Достойный вариант)
• «Тренируем, что же еще?! Штангу в руки — и на велотренажер!» (До свидания, добрый человек)
 • «Даем попробовать ему наши добавки, затем пишем ему стандартную программу». (От добавок и от тренера отказывайся немедленно)
Идеальный ответ
«Проверим состояние здоровья, потом тестируем физическую форму. Вам придется выполнить по подходу отжиманий, подтягиваний или вертикальных тяг и приседаний с собственным весом. Затем мы научим вас пользоваться кардиотренажерами. Там мы протестируем выносливость».

Вопрос
У меня сильно болит рука. Стоит ли мне тренироваться сегодня или лучше отложить наши занятия?
Возможные ответы
• «Мы можем провести тренировку пресса и не затрагивать травмированное место». (Так себе)
• «Конечно. Просто принесите с собой скальпель и покажите, где и что у вас болит». (Уходя спроси, какие шутки он еще знает)
• «Ничего страшного. Мы подберем вам другие упражнения». (Тренер не безнадежен)
Идеальный ответ
«Сначала вам следует обратиться к врачу. Если поставленный им диагноз позволит вам тренироваться, приходите на занятие, и мы решим, какие изменения стоит внести».

Вопрос
Если вы не сможете поработать со мной в какой- либо день, мне это как-то компенсируют?
Возможные ответы
• «Я оставлю вам программу тренировок, и вы сможете по¬тренироваться самостоятельно». (Конченый человек)
• «Да я всегда на месте. Вам не о чем беспокоиться». (Явный трудоголик, что неплохо)
• «В качестве компенсации на следующей тренировке я удвою вам нагрузки». (Спасибо, до свидания)
Идеальный ответ
«Мы предоставим вам не менее квалифицированного тренера на замену, дабы не нарушать ваш график занятий».

Вопрос
Какое у вас образование?
Возможные ответы
• «У меня высшее физкультурное образование». (Можешь рассказать о своем вузе и попрощаться)
• «Вообще-то я архитектор». (Редкая и непопулярная в фитнесе профессия)
• «Посмотрите, какие у меня мускулы! Зачем мне образование?» (Погладь его по бицепсу и уходи)
Идеальный ответ
«Каждый тренер нашего клуба имеет сертификат персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу и мы проходим ежегодную аттестацию. Кроме того, J постоянно посещаем семинары и фитнес- конвенции. А иногда и сами их устраиваем».

Вопрос
Что мне есть до тренировки? Может, выпить какой-нибудь коктейль?
Возможные ответы
• «Обратитесь к нашему диетологу, я имею право лишь давать общие рекомендации по питанию». (Честный тренер — это хорошо. Образованный — еще лучше)
• «Я вам все напишу. И порекомендую пару полезных коктейльчиков. У меня их можно и купить». (Предложи ему работу на Центральном рынке)
• «Мы выдадим вам обычную распечатку необходимых продуктов». (Этот тренер точно не индивидуальный)
Идеальный ответ
«Вам стоит поесть за час-полтора до занятий, сделав упор на сложные углеводы. Традиционные курица с рисом будут в самый раз. За 30 минут до тренировки можете позволить пару фруктов. Добавки вам пока не нужны».

Вопрос
У вас есть отзывы клиентов о вашей работе?
Возможные ответы
• «Вообще-то нет, но ради вас готов их собрать». (Спроси, что еще он готов для тебя сделать)
• «Да у меня все клиенты в восторге. Одна женщина похудела на 30 кг за месяц». (Врет)
• «Спросите мое начальство, все довольны». (Врет)
Идеальный ответ
«Да, конечно. Вы можете с ними ознакомиться в любое время».

Вопрос
Минимум сколько раз в неделю мне стоит тренироваться?
Возможные ответы
• «Примерно три-четыре раза в неделю по 45-60 минут». (Ответ похож на правду)
• «Столько, сколько нужно! Главное — приходите». (Веселый, несерьезный трепач)
• «Зависит от ваших целей. Двух-четырех занятий обычно хватает». (Возможно, перед тобой архитектор)
Идеальный ответ
«Новичкам стоит начать с двух-трех часовых тренировок в неделю, включающих по 10-20 минут легких кардионагрузок. Опытным людям не следует тренироваться с отягощением более четырех раз в неделю, и количество кардиотренировок не должно превышать пяти занятий в неделю».

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Смотри еще:


10 признаков плохого тренера

Комментарии

15
Бусинка
17 июля 2015 7:23

Рекомендация обратиться к своему диетологу выглядит как издевательство, во многих случаях... так что я пожалуй предпочту тренера способного все-таки дать мне какие-то советы по питанию и использованию спортивного питания.... Впрочем, обязательно соберу дополнительную информацию самостоятельно...

Юрий
24 марта 2015 4:10

Персональный тренер как врач - очень важно выбрать самого подходящего. Не считаю данные вопросы той самой лакмусовой бумажкой, которая поможет определиться с выбором, но тем не менее стоит их иметь в виду.
Спасибо за статью!

Антон
15 октября 2014 12:54

В статье воду возят. Конечно для клоунов пришедших в зал и незнающих чем себя занять или по зову моды - может и простят такие вопросы.
Реально человек приходит для конкретной цели и нанимает тренера чтобы он профессионально направил тебя по твоему пути. Недавно посетил клуб по Хипхопу, так вот после тренировки "мастер" сказала: "это замечательно что Вы танцуете каждый по своему и не пытаетесь в точности скопировать мои движения..." - это не смотря на то, что она давала хореографию (если не с теме, вспомни Х-фактор)
Надеюсь достучался до сознания.

Добавить комментарий
Показать ещё