7 способов сделать так, чтобы тебя не укачивало в поездке

Ничто так не портит поездку на автомобиле, лодке, поезде или американских горках, как внезапная потеря содержимого желудка. Смотри, как этого избежать.
7 способов сделать так, чтобы тебя не укачивало в поездке

Тошнота от укачивания возникает, когда твой мозг получает разную информацию от органов чувств — от глаз и от внутреннего уха. Если ты стоишь на палубе, информация одинакова, но если ты, к примеру, сидишь на заднем сиденье и смотришь на относительно неподвижное кресло водителя, то глаза говорят мозгу, что ты не двигаешься, а внутреннее ухо говорит обратное. Таблетки, которые помогают в этом случае, обладают рядом неприятных побочных эффектов, таких как сонливость, сухость во рту, нечеткое зрение и запор. Поэтому мы собрали для тебя немедикаментозные способы избавиться от последствий укачивания.

1. Не обжирайся перед поездкой

Перед тем как отправиться в долгую поездку, как следует заправиться — святое дело. Но не стоит налегать на тяжелую и жирную еду. Отдавай предпочтение продуктам полегче, присмотрись к еде, богатой белками. Орехи — отличный вариант.

2. Пей много воды

Это, пожалуй, самый важный пункт, поскольку водный баланс очень важен для протекания многих процессов в твоем организме. Ученые пока не уверены, почему вода спасает от качки, но факт —она это делает.

3. Сиди за рулем или рядом с водителем

Водителя практически никогда не укачивает, потому что он смотрит вперед, а значит, глаза сообщают мозгу, что тело движется. Но если ты сидишь на заднем сиденье и смотришь на относительно неподвижного водителя, то вероятность укачивания резко возрастает. Так что если ты не за рулем, постарайся сесть рядом с водителем, чтобы тоже смотреть на дорогу. Если ты едешь в машине или плывешь на корабле, старайся смотреть на горизонт — и тошнота отступит.

4. Держи глаза открытыми

Если ты без проблем можешь поспать во время поездки, тебе, считай, повезло. Многие просто не могут закрыть глаз: их сразу начинает тошнить. Дело в том, что когда твои глаза закрыты, они посылают в мозг сигнал о том, что твое тело неподвижно — а это, как ты понимаешь, не так. Вот мозг и бесится. Облегчи его участь — открой глаза.

5. Не читай

Все то же самое, что и в предыдущем пункте. Если у тебя есть склонность к укачиванию, тебе лучше не смотреть в книгу, поскольку для глаз это будет опять сигналом неподвижности тела. Если тебе просто нечем больше заняться, попробуй делать перерывы: читай минут 10, а потом смотри на то, что мелькает за окном.

6. Съешь имбиря перед поездкой

Корень имбиря является народным средством от тошноты, и научные исследования подтверждают его эффективность при укачивании. Придумай, как ты будешь его употреблять: в сушеном и засахаренном виде, в виде порошка или леденцов (последние менее эффективны).

7. Попробуй массаж биологически активных точек

По заверениям заядлых акупунктурщиков, нажатие на точку Р6, носящую название «внутренние ворота», может остановить тошноту. Эта точка находится на внутренней стороне руки на ширине трех пальцев вниз от поперечной складки на запястье, прямо по центру, между двумя большими сухожилиями. Попробуй, глядишь — сработает!

Комментарии

32
Павел
27 ноября 2015 16:38

Если на фото чудики в родстере, то кто управляет машиной?

Павел
27 ноября 2015 16:37

про имбирь надо будет запомнить. Хоть и не укачивает, но лучше перебдеть чем недобдеть.

Дмитрий
12 августа 2015 9:51

Надо ездить спереди.

Добавить комментарий
Показать ещё