5 вредных привычек, из-за которых ты простужаешься

Думаешь, зимняя простуда неизбежна? Вовсе нет. Ты сможешь в разы снизить свой риск получить заразу, отказавшись всего от нескольких привычек.
5 вредных привычек, из-за которых ты простужаешься

Привычка распускать руки. Человек едет в транспорте, достает руки из карманов, собирает ладонями всех микробов с поручней, перил или перекладин и через минуту-другую уже тянет заразу себе в рот. Вариации этого сюжета ты настолько часто видел в рекламе, что вдвойне странно, что тебя это ничему не научило. Не такая уж сильно в метро тряска, чтобы нельзя было устоять на своих двоих, так?

Причем если вагоны метро проходят ежедневную (и весьма дотошную) чистку, то вот пистолеты на заправках, краны в раковинах и кнопки банковатов собирают микробы годами! Почитай список самых грязных предметов, к которым ты любишь прикасаться, — глядишь, будешь держать руки в карманах.

Привычка игнорировать чужую заразу. Ее также можно назвать элементарной вежливостью — или глупостью: твой коллега жалуется на простуду, чихает и при этом бурно артикулирует, брызгая слюной — а ты продолжаешь стоять рядом как ни в чем не бывало. Оцени цифры: капли слюны при чихе распространяются аж на три метра, так что перед тобой, без шуток, оружие массового поражения.

Само собой, тебе не обязательно разворачиваться и уходить, заметив у собеседника любые признаки простуды. В большинстве случаев достаточно просто встать с ним бок-о-бок — тем самым ты уйдешь с «линии огня». И конечно, не забудь помыть руки после рукопожатия!

Привычка споласкивать руки. Подержать ладони под струей воды, быстро намылить их и так же быстро смыть — большая часть людей тратит на всю процедуру не больше десяти секунд. В то время как минимально пригодное для качественного очищения рук от бактерий время, по мнению врачей, равняется двадцати секундам. И то, эффективным оно будет только в том случае, если ты намыливаешь каждый палец в отдельности и интенсивно трешь руки друг об друга. Признайся, ты ведь не уделяешь мероприятию должного внимания!

Вторая ошибка, связанная с гигиеной при мытье рук — закрывание крана раковины, расположенной в общественном месте. Его ручки являются едва ли не самым грязным местом во всей уборной. И прикосновением к ним ты по сути сводишь эффективность своего мытья рук к нулю. Нет, мы не предлагаем оставлять кран открытым — можешь просто обернуть руки бумажным полотенцем, закрывая его.

Привычка трогать лицо руками. По данным исследований, человек в среднем прикасается к лицу не менее шестнадцати раз в час. Многовато? Проследи за собой: как часто ты трогаешь переносицу, или прикасаешься к губам, или чешешь нос — особенно когда сидишь, и тебе нечем занять руки? Вот-вот. И любое такое прикосновение — отличная возможность подхватить вирус: ощупывая лицо, ты сам доставляешь микробы к своему рту или носу. Запрети себе это: помимо опасности заразиться, прикосновение к лицу еще и пачкает его и увеличивает жирность кожи. Не та привычка, которая тебе нужна!

Привычка закрывать рот рукой при чихе. Тут целых два неприятных сценария: при первом ты, будучи еще здоровым, переносишь бактерии, осевшие на твоих пальцах, себе в рот. При втором ты, уже больной и вконец расчихавшийся, спрыскиваешь ладонь своей слюной и потом касаешься этой ладонью предметов в общественном пользовании и в результате заражаешь окружающих. Ни тот, ни другой вариант не особенно радуют, правда?

Комментарии

58
Совуня
14 января 2016 2:14

Привычка трогать лицо руками.
Пожалуй эта та сам вы привычка, о которой говорят все подряд, о ней знают даже школьники, и се равно вырастая мы забываем о том, что и твердили ли так упорно мамы и трогаем руками лицо, трогаем когда не наем есть макияж, трогаем когда мы дома не накошены, кажется что привычка трогать лицо руками более знакома девушкам, так как юноши же такими закидонами страдают, но я часто вижу и юношей, которые также бес пощадят и совершенно не понятно зачем с таким остервенением и азартом прикасается к своему лицу.
А еще страшнее когда человек руками сам себе так вот давит прыщ!
Вот это воистину самый кошмарный ужас!
И такие люди существуют! Они реально живут среди нас!
Но мне кажется что все равно нало с детства отучать деток трогать лицо свое, объяснять что так можно занести себе кучу бактерий и что ничего хорошего от такого обращения со своим лицом не светит и не будет, и только тогда когда информация будет не просто так что нельзя, а как опасные последствия и болезни такие действия могут принести осядет с детства на подборке, тогда может появится поколение людей, которые не будут теребить свое лицо и особенно не будут его трогать своими грязными руками: )

Совуня
14 января 2016 2:04

Привычка споласкивать руки.
Мне кажется лично она крайне глупой и поверхностной, так как в наш век уже в любом ларьке даже в самой глухой деревне можно купить антисептик для рук, хочешь на разлив медицинский, хочешь в маленьких флакончиках прямо для сумочки маленькой!
Но тут не в этом факт, самое главное в другом- в том, что люди реальное сть те кто считает что такой процедурой как споласкиваете рук они сделают свой организм чище, это же видимость, и вода из крана без фильтра может быть в общественных местах в сотни раз грязнее туалетной воды из унитаза или может иметь совершенно идентичные и такой же состав, так что тут как говорится раз у нас век толерантности, то в каком-то формате конечно скажу как толерантный человек что хозяин барин, но сама и мои близкие никогда так поступать не уйдут и не будут делать, так как у меня и сын с детства с юных лет приучен к антисептику, и бактерии так быстро не размножаться смогут с его использованием, так что всем советую, а тем кто все еще верит в силу воды, советую по опирать ее состав в санэпидемслужбе своего города, думаю что открытие и то количество элементов таблицы Менделеева которое в ней присутвует вас простов пчела лот до глубины души!

Совуня
14 января 2016 1:59

Привычка игнорировать чужую заразу.
Пожалуй эта привычка рада но играет очень злую шутку с теми людьми, которое махают рукой на коллег, которые постоянно шмыгают носом и на Олег, которые чают.
Тут просто маска не поможет.
Надо принимать имуномоделяторы или хотя бы курсом пропивать лекарства, так как только такое бедное и тщательное отношение к своему организму может гарантировать хоть какую- то поверхность уб зашиту, а также методы гигиены- обязательно антисептик для рук, а еще и профилактика водным солевым спреев для носа, так как именно через нос попадает большинство бактерий в наш организм.
Ну и адекватность руководства тоже тут в помощь будет.
Я с работы вот например в зашей гоню всех тех, кто сопли виться или кашляет, так как для меня полноценно здоровый климат важнее всего, тек и берегу его в коллективе, а те кто поощряет выход на работу. На больничном людей просто губят именную систему всего коллектива и поступают крайне не профессионально и не гуманно по отношению ко всему коллективу!

Добавить комментарий
Показать ещё