В ночном

Хорошая, благодатная штука сон.

И сердце бьется медленнее, и дышится свободнее, и одеяло как вигвам. Только вот мозг жалко: ему-то приходится, как обычно, отдуваться за всех.

Фото 1 - В ночном

1 Сон начинается с замедления всех процессов в организме, в том числе сердцебиения и мозговой активности — это так называемый медленный сон. Примерно через 90 минут наступает фаза быстрого движения глаз — снова, после первичного отдыха, активизируется работа мозга и сердца.

2 По сути своей сон — это восприятие областями мозга, ответственными за зрительные и слуховые образы, накопленной за день информации, которую мозг анализирует, сортирует, сохраняя полезные данные и стирая ненужные. Вот и оправдывайся теперь, что для тебя на самом деле важно.

3 Именно в фазе быстрого движения глаз мы видим самые яркие и фантастические сны — сны, увиденные в других фазах, либо не запоминаются, либо оказываются однообразными и скучными, вроде покупки сыра в магазине.

4 Почти 15% наших снов — эротические, просто мы далеко не все запоминаем. Эрекция (и увлажнение влагалища у женщин) происходит несколько раз за ночь — как из-за снов, так и просто профилактики ради.

5 Даже если во сне ты удираешь от толпы милиционеров-мутантов или швыряешь корзины с несвежим бельем через кремлевскую стену — не стоит беспокоиться за физические проявления этих снов. Твой мозг выделяет глицин, который парализует мышцы и не дает им реагировать на случайные команды того же мозга.

Комментарии

22
сергей
15 мая 2016 17:43

Сон - это здорово, а крепкий сон - это ещё лучше, без снов

Юрий
11 февраля 2015 14:51

Наш мозг способен выделять глицин - не знал, как и про то что так много эротических снов мы видим :-) Ведь кому скажи - не поверят :-)

Алексей
24 июня 2014 4:39

Так уж устроен наш организм, что просто не может обходиться без сна. Около трети всей жизни нам приходится проводить во сне. Во время сна в организме происходят разнообразные восстановительные процессы, которые приводят в порядок молекулы и клетки, повреждённые за период дневного бодрствования.Учёные-медики выяснили, что во время сна в организме человека вырабатывается до 1000 химических соединений, обладающих лечебным действием.Так, наш мозг во время сна вырабатывает гормоны роста(спортсмены тут увидели знакомое слово), которые активизируют метаболизм, стимулируют обновление клеток в нашем организме, следовательно, способствуют повышению упругости кожи, соединительных тканей.

Добавить комментарий
Показать ещё