Тест: идет ли стресс тебе на пользу?

Пользующееся дурной славой слово на букву «С» способно сделать тебя твердым, целеустремленным и вполне успешным. Всего лишь нужно использовать его с умом.

Фото 1 - Тест: идет ли стресс тебе на пользу?

НАЙДИ СТИМУЛ

Результат: 8 или ниже. Ты слишком расслаблен. Пора просыпаться.

Тебе нужно немного благотворного стресса, особенно на работе. Создай себе патовую ситуацию сам. Пошли начальнику список задач, которые ты хотел бы решить (помимо тех, что он тебе уже установил), с указанием сроков исполнения. Тебя будут постоянно оценивать, волей-неволей придется побегать. А чтобы не нервничать, представь, каким крутым ты вскоре станешь, — предвкушение славы приносит хорошее настроение.

Еще совет: выбери себе соперника. Не сообщай ему, что ты с ним соревнуешься, но соотноси свои успехи с его достижениями. Бегущий наперегонки всегда бежит быстрее.

Фото 2 - Тест: идет ли стресс тебе на пользу?

ДЕРЖИ ПЛАНКУ

Результат: 9-12. Ты — мастер, достигший идеального баланса. Не потеряй его.

Золотая середина находится где-то между вечным сном и паническим параличом. Только в этом узком коридоре ты работаешь и живешь нормально. Совет: проходи наш тест каждые полгода, чтобы убедиться, что ты все еще в правильной кондиции.

ВЕРНИСЬ К НАМ

Результат: 13 и выше. Ты постоянно в панике, злобе или депрессии. Пора взять свою жизнь под контроль.

Так, правило номер один. Сократи количество писем, которые ты отправляешь тем, кто сидит рядом. Подходи к ним лично, заодно и потреплетесь. Идиотские шуточки на рабочем месте — идеальное средство снятия стресса. Да, и с друзьями дружи не на Facebook, а лицом к лицу.

Правило номер два: проанализируй все составляющие своего стресса. Задай себе три вопроса: «Так ли важен предмет, из-за которого я психую?»; «Все ли люди напрягаются в такой ситуации, это нормально?»; «Могу ли я изменить ситуацию, которая меня нервирует?» Три «нет» подряд подействуют расслабляюще.

Наконец, три: планируй день, оглядываясь на свои нервы. Перед жарким совещанием погрузись в anekdot.ru — исследования показывают, что чтение про себя в течение шести минут снижает уровень стресса на 70%.

А после совещания уткнись в какую-нибудь онлайн-стрелялку. Ученые из Оксфорда утверждают (а то мы не знали!), что игры сбивают твой мозг с движения по кругу, когда ты вновь и вновь возвращаешься к тяжелым мыслям: что ты сказал не так, как босс на тебя посмотрел, как торжествовал соперник.

Комментарии

13
Олег
10 апреля 2015 8:44

" Золотая середина находится где-то между вечным сном и паническим параличом. Только в этом узком коридоре ты работаешь и живешь нормально. Совет: проходи наш тест каждые полгода, чтобы убедиться, что ты все еще в правильной кондиции."
Почему-то думал что все намного хуже обстоит..
Стресса в жизни предостаточно, на одной работе вечные качели, то все отлично, то вечная...
Конечно как и к любому тесту относится серьезно это не правильно, все индивидуально и под всех одни ответы точно не подойдут, но кое-что верно.

И.В.А.Н
04 сентября 2014 13:39

Стресс может пойти человеку на пользу только в ситуации, когда необходимо применить физическую силу. Во всех остальных ситуациях - стресс во вред.

Евгений
26 марта 2014 18:13

Как и к любому другому тесту на МН отношусь с улыбкой. Они не претендуют на глубокое изучение того или иного предмета. Скорее на знакомство. Так что результаты - не более чем ориентир, но не диагноз

Добавить комментарий
Показать ещё