Тест: идет ли стресс тебе на пользу?

Пользующееся дурной славой слово на букву «С» способно сделать тебя твердым, целеустремленным и вполне успешным. Всего лишь нужно использовать его с умом.
Фото 1 - Тест: идет ли стресс тебе на пользу?

Стресс — он как кофе с утра. Выпил пять чашек — испытываешь тремор, вращаешь глазами, тупишь. Не пил вовсе — сидишь на работе как сонная муха. «Если у тебя совсем не бывает стрессов, ты не сможешь быстро реагировать на сложные ситуации, у тебя не будет нужной мотивации и эффективности, — говорит профессор психологии Редфорд Уильямс из Университета Дюка (США). — Нам нужен определенный стимул, чтобы держать себя в тонусе». А стимул (stimulus), как ты знаешь, — это такая острая палка, которую древнеримские погонщики умело вонзали в ягодицы буйволов, чтобы те двигались бодрее. Вот и ты подбери себе правильную палку.

MH-ИЗМЕРИТЕЛЬ СТРЕССА

Ответь на эти вопросы во вторник, самый стрессовый день недели, а потом посмотри результаты на следующей странице.

1. Как часто твоя ладонь прохладнее, чем шея? Проверяй четыре раза в день, кладя ладонь на шею над воротником. Если ладонь заметно холоднее, значит, ты под стрессом.

• Всегда
• Часто
• Иногда
• Никогда

2. Как часто у тебя болит голова либо шея или сводит судорогой мышцы?

• Всегда
• Часто
• Иногда
• Никогда

3. Поставь на телефоне напоминалку на 10:20, 13:45, 16:05 и 18:10. Когда прозвучит сигнал, прислушайся к своему дыханию: оно быстрое и неглубокое?

• Всегда
• Часто
• Иногда
• Никогда

4. Как часто ты думаешь о своих неудачах, ошибках, о том, как ты виноват в чем-то?

• Всегда
• Часто
• Иногда
• Никогда

5. Возникает ли у тебя чувство, что ты не можешь контролировать важные события в своей жизни?

• Всегда
• Часто
• Иногда
• Никогда

КЛЮЧ

Всегда4 балла
Часто 3 балла
Иногда 2 балла
Никогда — 1 балл

Комментарии

13
Олег
10 апреля 2015 8:44

" Золотая середина находится где-то между вечным сном и паническим параличом. Только в этом узком коридоре ты работаешь и живешь нормально. Совет: проходи наш тест каждые полгода, чтобы убедиться, что ты все еще в правильной кондиции."
Почему-то думал что все намного хуже обстоит..
Стресса в жизни предостаточно, на одной работе вечные качели, то все отлично, то вечная...
Конечно как и к любому тесту относится серьезно это не правильно, все индивидуально и под всех одни ответы точно не подойдут, но кое-что верно.

И.В.А.Н
04 сентября 2014 13:39

Стресс может пойти человеку на пользу только в ситуации, когда необходимо применить физическую силу. Во всех остальных ситуациях - стресс во вред.

Евгений
26 марта 2014 18:13

Как и к любому другому тесту на МН отношусь с улыбкой. Они не претендуют на глубокое изучение того или иного предмета. Скорее на знакомство. Так что результаты - не более чем ориентир, но не диагноз

Добавить комментарий
Показать ещё